Fogging-Technik: zustimmen ohne nachzugeben

Teilweise Wahrheiten in einer Kritik ruhig anerkennen, ohne die Kernposition aufzugeben.

Why it works

Wenn jemand kritisiert, gibt es oft ein Körnchen Wahrheit darin – Fogging erlaubt, dieses Körnchen anzuerkennen, ohne dem Gesamtvorwurf zuzustimmen. Das entzieht dem Angriff seine Energie, weil keine Abwehr erzeugt wird, und macht es möglich, geerdet zu bleiben ohne zu eskalieren.

How to do it

1. Die Teilwahrheit in der Kritik finden und sie anerkennen: «Du hast recht, ich hätte früher reagieren können.»
2. Nicht das gesamte Argument annehmen: Die Anerkennung des Teils zieht keine vollständige Zustimmung nach sich.
3. Ruhig und nicht defensiv bleiben.
4. Wenn keine Teilwahrheit vorhanden ist, zu anderen Techniken wechseln.

Evidenz

Fogging ist eine klinische Assertivitätstechnik aus der Verhaltenslehrtherapie; ihr Prinzip – Kritik teilweise anerkennen ohne zu kapitulieren – ist mit reduzierten Eskalationsmustern in der Kommunikationsforschung konsistent. (clinical)

Als isolierte Technik wenig untersucht; am stärksten als Teil eines vollständigen Assertivitätstrainings.

Quellen

• Smith, M. J. (1975). When I Say No, I Feel Guilty: How to Cope—Using the Skills of Systematic Assertive Therapy. New York: Dial Press.
• Speed, B. C., Goldstein, B. L., & Goldfried, M. R. (2018). Assertiveness training: A forgotten evidence-based treatment. Clinical Psychology: Science and Practice, 25(1), e12216.

Häufiger Fehler

Fogging als Weg zu verwenden, jede Kritik zu vermeiden – das führt zu unechter Zustimmung. Es geht darum, tatsächliche Teilwahrheiten anzuerkennen.