Coaching-Übungen für Wie man teilen mehr von sich selbst

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Wie man teilen mehr von sich selbst sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Selbstoffenbarung nutzen, um Ähnlichkeitsentdeckung einzuladen
   Etwas Wahres über dich zu teilen gibt der anderen Person ein Ziel, mit dem sie sich vergleichen kann.
   Der Ähnlichkeits-Attraktions-Effekt (Donn Byrne)
2. Positive Erfahrungen mit anderen teilen, um sie zu verstärken
   Erzählen Sie jemandem von einer guten Erfahrung, während sie noch frisch ist – soziales Teilen vervielfacht die positive Emotion.
   Den Moment genießen, praktisch angewendet
3. Den Prozess teilen, nicht nur das Ergebnis
   Zeigen Sie die Arbeit im Entstehen, um Mitstreiter, Feedback und Zufälligkeiten anzuziehen.
   Steal Like an Artist, praktisch angewendet
4. Kalibrierte Selbstoffenlegung üben, um echte Verbindung zuzulassen
   Teile etwas Wahres über deine innere Erfahrung – nicht gespielt, nicht kalkuliert –, um jemanden hereinzulassen.
   Radikale Offenheit: Der RO-DBT-Ansatz gegen Überkontrolle und Einsamkeit
5. Erweitere den öffentlichen Bereich durch bewusste Selbstoffenbarung
   Teile mit, was du über dich weißt und andere nicht — und verkleinere so den verborgenen Quadranten.
   Das Johari-Fenster
6. Üben, die andere Person in Ihr Selbstkonzept einzubeziehen
   Enge Beziehungen entwickeln sich, wenn Sie die Perspektiven und Ressourcen des anderen wirklich in Ihr Denken aufnehmen – nicht nur Zeit mit ihm verbringen.
   Das Selbsterweiterungsmodell: Wie Beziehungen uns wachsen lassen (und stagnieren)
7. Teile deine eigene Innenwelt, um die Karte wechselseitig aufzubauen
   Lass deinen Partner dich kartieren — offenbare, was dich wirklich beschäftigt, nicht nur die Oberfläche.
   Love Maps: Die innere Welt deines Partners kennen
8. Senke deine Deckung, um den Nähewert zu heben
   Etwas Echtes über dich zu teilen, gibt anderen das Gefühl, sicherer etwas Echtes mit dir teilen zu können.
   Die Vertrauensgleichung, praktisch angewandt
9. Teile ein gutes Ding mit einer anderen Person
   Erzähl einer Person von etwas Gutem, das passiert ist — Teilen verstärkt die positive Erfahrung und baut Verbindung auf.
   Drei gute Dinge: Die evidenzbasierte Dankbarkeitsübung
10. Teilen Sie einen vergangenen Kampf, der jetzt gelöst ist
    Eine Schwierigkeit zu offenbaren, die Sie nachweislich überwunden haben, wirkt menschlich; eine anhaltende Schwäche ohne Bewältigung zu offenbaren wirkt destabilisierend.
    Der Pratfall-Effekt, praktisch umgesetzt

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.