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Coaching-Übungen für Wie man die Woche gut startet

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Wie man die Woche gut startet sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Wochenplanung
    Lege die Prioritäten und groben Blöcke der Woche fest, bevor sie beginnt.
    Time-Blocking, praktisch gemacht
  2. Wende RPM auf Wochenebene an
    Durchlauf jeden Sonntag die Sequenz Result-Purpose-MAP für deine Woche, um vor Montag Richtungsfokus zu setzen.
    Tony Robbins' Rapid Planning Method (RPM), praktisch umgesetzt
  3. Jede Woche eine Monday Vision setzen
    Jeden Montag drei Ergebnisse für die Woche benennen, bevor die reaktiven Anforderungen der Woche sie verdrängen.
    Getting Results the Agile Way (AGS), praktisch umgesetzt
  4. Erstelle eine Vorlage für die ideale Woche
    Gestalte eine leere Wochen-Vorlage, die zeigt, wo jede Art von Tätigkeit ihren Platz haben sollte, bevor die Anforderungen einer bestimmten Woche eintreffen.
    Ideale-Woche-Design
  5. Zu Beginn jeder Woche die großen Steine bestimmen und einplanen
    Benennen Sie am Montagmorgen (oder Sonntagabend) drei "große Steine" und blockieren Sie dafür Kalenderzeit, bevor irgendetwas anderes drankommt.
    Die großen Steine zuerst
  6. Führe vor Wochenbeginn eine Wochenvorschau durch
    Scanne am Sonntagabend die kommende Woche gegen deine Vorlage der idealen Woche und schütze, was wichtig ist.
    Ideale-Woche-Design
  7. Führe jeden Freitagnachmittag eine wöchentliche Überprüfung durch
    Überprüfe das Zeitprotokoll der letzten Woche und setze die Prioritäten der nächsten, während der Kontext noch frisch ist.
    Der Zeit-Audit
  8. Gestalte deine ideale Woche, bevor du sie füllst
    Zeichne die Woche, die du leben willst, und verteidige sie dann gegen die Woche, die tatsächlich kommt.
    Lifestyle Design, praktisch umgesetzt
  9. Eine kurze wöchentliche Überprüfung und Planungssitzung durchführen
    Überprüfen Sie jede Woche, was passiert ist, räumen Sie auf und legen Sie die MITs für die kommende Woche fest.
    Zen To Done (ZTD), praktisch erklärt
  10. Den Start an einen zeitlichen Meilenstein binden
    Starten Sie ein neues Ziel an einem Montag, dem Monatsersten oder einem Geburtstag, um den Fresh-Start-Schub zu reiten.
    Der Fresh-Start-Effekt

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