Coaching-Übungen für Ehe Probleme

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Ehe Probleme sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Dialog mit dauerhaften Problemen
   Akzeptieren Sie, dass die meisten Konflikte unlösbar sind, und lernen Sie, sie ohne Blockade zu besprechen.
   Die Gottman-Methode, praktisch angewendet
2. Die Lebensträume des anderen erkunden
   Frage nach den geschätzten Zielen und Sehnsüchten deines Partners – nicht nur nach seinen Plänen.
   Das System geteilter Bedeutung
3. Lerne den Traum hinter der Position deines Partners kennen
   Hinter jedem wiederkehrenden Streit steckt ein persönlicher Traum oder Wert; finde und ehre ihn.
   Love Maps: Die innere Welt deines Partners kennen
4. Die vier Reiter erkennen
   Erkennen und ersetzen Sie Kritik, Verachtung, Abwehrhaltung und Mauern während Konflikten.
   Die Gottman-Methode, praktisch angewendet
5. Eine Kultur echter Wertschätzung als Gegenmittel gegen die Reiter aufbauen
   Tägliche echte Wertschätzung ist das strukturelle Gegenmittel gegen Verachtung – und sie muss dem Konflikt vorausgehen.
   Die vier apokalyptischen Reiter: Gottmans Warnsignale für den Beziehungszerfall
6. Das Positivitätsverhältnis hochhalten
   Streben Sie nach weit mehr positiven als negativen Interaktionen, besonders während Konflikt.
   Die Gottman-Methode, praktisch angewendet
7. Trenne die Person vom Problem
   Behandle den Konflikt als ein Problem, dem ihr gemeinsam gegenübersteht, nicht als einen Wettkampf, den ihr gegeneinander führt.
   Die Dritte Alternative, praktisch angewendet
8. Zufriedenheits-Bestandsaufnahme: verfolgen, was tatsächlich gut ist
   Nimm regelmäßig Bestand auf, was in der Beziehung wirklich funktioniert – nicht als Dankbarkeitsübung, sondern als ehrliche Bestandsaufnahme.
   Das Investitionsmodell der Bindung: Warum Menschen bleiben (und warum sie gehen)
9. Erkenne euren Teufelskreis-Dialog – den negativen Kreislauf, der eure Beziehung steuert
   Jedes festgefahrene Paar hat einen vorhersehbaren negativen Kreislauf; ihn gemeinsam zu benennen ist der erste Schritt heraus.
   Hold Me Tight: Sue Johnsons sieben Gespräche für dauerhafte Liebe
10. Die vier apokalyptischen Reiter erkennen und ersetzen
    Kritik, Verachtung, Abwehrhaltung und Mauern haben jeweils ein spezifisches Gegenmittel.
    Das 5-zu-1-Positivitätsverhältnis in Beziehungen

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.