Coaching-Übungen für non judgmental Gebet

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für non judgmental Gebet sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Alle Gedanken ohne Urteil loslassen
   Lass jeden Gedanken — angenehm oder unangenehm, trivial oder tiefgründig — vorüberziehen, ohne dich damit zu befassen.
   Zentrierendes Gebet: Die Methode von Thomas Keating
2. Oratio: als Antwort auf das Entstandene beten
   Lass das, was der Text in dir berührt hat, zu Gebet werden – ehrlich, spontan, persönlich.
   Lectio Divina: Heilige Lesung
3. Gedanken in die Wolke des Vergessens drücken
   Lege jeden Gedanken — auch heilige — unter dich und dränge ihn aus dem Bewusstsein.
   Die Wolke des Nichtwissens: Kontemplation jenseits von Konzepten
4. Die nackte Absicht: Liebe ohne Bilder lenken
   Erreiche Gott mit einer bloßen, liebenden Absicht, frei von jedem Gedanken und Bild.
   Die Wolke des Nichtwissens: Kontemplation jenseits von Konzepten
5. Das Gebet mit einer Dankbarkeitspraxis für das bereits Funktionierende verbinden
   Das Gebet fokussiert auf Schwierigkeit; das mit Anerkennung des bereits Guten auszugleichen stabilisiert die Perspektive.
   Das Gelassenheitsgebet als Praxisrahmen
6. Die Dunkelheit des Nichtwissens ertragen
   Toleriere die gefühlte Abwesenheit von Licht, Erfahrung oder Trost während der Praxis.
   Die Wolke des Nichtwissens: Kontemplation jenseits von Konzepten
7. Das Gelassenheitsgebet als Praxisrahmen
   Das Gelassenheitsgebet – die Bitte um Gelassenheit, Unveränderliches zu akzeptieren, Mut, Veränderbares zu ändern, und Weisheit, den Unterschied zu erkennen – kodiert einen dreiteiligen kognitiven und verhaltensbezogenen Prozess: genaue Einordnung von Kontrolle, angemessenes Handeln oder Akzeptanz, und die Unterscheidungsfähigkeit zwischen beidem. Es geht der stoischen Kontrolldichotomie und ACTs Akzeptanz-Handlungs-Balance voraus und konvergiert mit ihnen sowie mit moderner Stressbewertungsforschung. Der Wert des Gebets liegt in seiner praktischen Diagnosefunktion, nicht nur als Wunsch.
8. Das heilige Wort wählen und nutzen
   Wähle ein einfaches Wort als dein Symbol der Zustimmung zu Gottes Gegenwart und Wirken in dir.
   Zentrierendes Gebet: Die Methode von Thomas Keating
9. Das Gebet in Gemeinschafts- oder Rechenschaftspraxis nutzen
   Das Gebet wurde für gemeinsames Sprechen entworfen – Gemeinschaft verstärkt sowohl die Akzeptanz als auch den Mut.
   Das Gelassenheitsgebet als Praxisrahmen
10. Die Weisheitsklausel durch strukturierte Reflexion entwickeln
    Der schwierigste Teil des Gebets ist zu wissen, welche Klausel gilt – Weisheit entwickelt sich durch Übung, nicht durch Gebet allein.
    Das Gelassenheitsgebet als Praxisrahmen

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