Coaching-Übungen für objective description stoicism

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für objective description stoicism sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Tägliches Training der herrschenden Fähigkeit
   Behandeln Sie die Schwierigkeiten jedes Tages als Trainingsmaterial zur Stärkung der herrschenden Fähigkeit.
   Die innere Zitadelle
2. Die stoische Disziplin des Handelns
   Pierre Hadot identifizierte die „Disziplin des Handelns“ als die zweite von drei stoischen geistigen Übungen: im Dienst der Gemeinschaft und des Gemeinwohls handeln, während man das Ergebnis mit einem „Vorbehaltsklausel“ locker hält. Sie trainiert bewusstes, wertegeleitetes Handeln, das nicht von Ergebnisabhängigkeit aus der Bahn geworfen wird – eine praktische Antwort auf die Frage, wie man in einer ungewissen Welt gut handelt.
3. Die Disziplin des Handelns
   Handeln Sie zum Gemeinwohl mit einem „Vorbehalt": Ich beabsichtige dies, sofern das Schicksal es zulässt.
   Die innere Zitadelle
4. Bevorzugte Indifferente verfolgen, ohne sie zu brauchen
   Gesundheit, Erfolg und gute Beziehungen bevorzugen – aber sie als Mittel verfolgen, nicht als Bedingungen für das eigene Wohlergehen.
   Die stoische Disziplin des Handelns
5. Stoizismus als ein Set von Praktiken
   Stoizismus ist eine praktische Philosophie, nicht nur eine Weltanschauung: eine Handvoll wiederholbarer Übungen – trennen, was du kontrollierst, von dem, was du nicht kontrollierst; Widrigkeiten im Voraus durchspielen; die weitere Perspektive einnehmen; den eigenen Tag überprüfen – trainieren dich, dein Urteilsvermögen stabil zu halten, wenn die Umstände es nicht sind. Mehrere dieser Übungen sind die direkten historischen Vorläufer der modernen kognitiven Verhaltenstherapie, was die stärkste Evidenz ist, die wir dafür haben.
6. Nach der Natur leben
   Handeln Sie im Einklang mit Ihrer rationalen Natur und mit der Natur des Ganzen — nicht allein nach Instinkt.
   Philosophie als Lebensweise
7. Die stoische Vorbehaltsklausel
   Die stoische Vorbehaltsklausel (hupexairesis) ist die mentale Praxis, Absichten vollständig zu verfolgen, während man explizit anerkennt, dass Ergebnisse von Faktoren außerhalb der eigenen Kontrolle abhängen. Sie wird zu jeder Absicht hinzugefügt: „Ich werde X tun – das Schicksal erlaubend“ – und erlaubt ganzherziges Handeln ohne die Angst der Ergebnisabhängigkeit.
8. Die Disziplin des Verlangens
   Beschränken Sie Ihr Verlangen und Ihre Abneigung auf das, was wirklich in Ihrer Macht steht – Ihre Urteile und Handlungen, nicht Ergebnisse.
   Die innere Zitadelle
9. Bevorzugte Indifferentien mit vollem Einsatz, aber ohne Bindung verfolgen
   Strebe nach Gesundheit, Erfolg und guten Ergebnissen – aber wisse, dass sie bevorzugt, nicht notwendig sind.
   Die Dichotomie der Kontrolle: Epiktets zentrale Lehre
10. Die Vorbehaltsklausel zu jeder bedeutsamen Handlung hinzufügen
    Vollständig handeln – „Ich werde X tun, das Schicksal erlaubend“ – die Absicht fest, das Ergebnis locker halten.
    Die stoische Disziplin des Handelns

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