Coaching-Übungen für eigene dein Wahlmöglichkeiten
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für eigene dein Wahlmöglichkeiten sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Übernimm radikale Verantwortung für deine Entscheidungen
Besitze jede Entscheidung vollständig – einschließlich ihrer unbeabsichtigten Folgen und der ungewählten Bedingungen, unter denen du entschieden hast.
Existenzialismus und radikale Wahlfreiheit - Wähle authentisch – aus deinen eigenen Werten, nicht aus Erwartung
Triff Entscheidungen, die deine tatsächlichen Werte widerspiegeln, nicht die Rolle, die andere dir zugewiesen haben.
Existenzialismus und radikale Wahlfreiheit - Prüfen, ob du dein eigenes Leben lebst oder das eines anderen
Identifiziere die Stellen, an denen deine Entscheidungen fremde Erwartungen widerspiegeln statt deine eigenen Werte.
Das Bedauern der Sterbenden - Verorten, woher du autorisiert wirst
Bemerke, ob deine aktuelle Entscheidung von den Erwartungen anderer oder von deinem eigenen inneren Maßstab getrieben wird.
Selbst-Autorschaft: Vom sozialisierten zum selbst-autorisierten Verstand - Ihre echten Maßstäbe erheben, bevor Sie schauen
Schreiben Sie auf, was ein gutes Ergebnis tatsächlich erfordert, bevor Optionen sichtbar sind.
Choice Overload, praktisch angewendet - Ihre Entscheidung als endgültiger behandeln, als sie ist
Schließen Sie die „Rückgängig“-Option gedanklich ab, um Grübeln zu stoppen und Zufriedenheit zu erhöhen.
Choice Overload, praktisch angewendet - Erkenne Selbstbetrug (bad faith) bei dir selbst
Bemerke, wann du dich selbst als ein durch Rolle, Instinkt oder Erwartung bestimmtes Ding behandelst – und beanspruche die Wahl.
Existenzialismus und radikale Wahlfreiheit - Sich festlegen und aufhören neu zu bewerten
Wenn Sie sich entschieden haben, schließen Sie die Tür, statt den Vergleich wieder zu öffnen.
Satisficing vs. Maximizing: Wann „gut genug“ gewinnt - Die Praxis der Selbstverantwortung
Anerkennen, dass du der Urheber deiner Entscheidungen, Handlungen und der Erfüllung deiner Wünsche bist.
Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet - Sich bewusst niederlassen
Eine echte, bindende Entscheidung treffen, statt jede Option für immer offenzuhalten.
Four Thousand Weeks, praktisch umgesetzt
Verwandte Anliegen
- eigene dein Entscheidungen
Besitze jede Entscheidung vollständig – einschließlich ihrer unbeabsichtigten Folgen und der ungewählten Bedingungen, unter denen du entschieden hast.
Übernimm radikale Verantwortung für deine Entscheidungen
- Akzeptanz als ein Wahl
Wählen Sie Akzeptanz aktiv — nicht einmal, sondern jedes Mal, wenn der Geist rebelliert — als wiederholte Praxis, nicht als Zustand.
Den Geist Richtung Akzeptanz wenden
- existentialism und radical Wahl wenn Beginnen aus
Jean-Paul Sartres Existenzialismus besagt, dass der Mensch keine feste Natur hat – "die Existenz geht dem Wesen voraus" – und deshalb radikal frei ist, sich selbst durch seine Entscheidungen zu definieren. Praktisch bedeutet das: Man kann sich nicht hinter Rolle, Instinkt oder Umständen verstecken – man entscheidet sich immer schon, auch wenn man sich sagt, man habe keine Wahl. Das ist philosophisch, nicht klinisch; die Überschneidung mit ACT und KVT ist real, aber indirekt.
Existenzialismus und radikale Wahlfreiheit
- fixed Natur vs. Wahl
Identifiziere, welche Einschränkungen du als fix behandelst, die tatsächlich Entscheidungen sind — und teste, ob sie so fix sind, wie sie sich anfühlen.
Schwerkraftprobleme prüfen, die deine Pläne blockieren
- Taking Verantwortung für dein Leben
Anerkennen, dass du der Urheber deiner Entscheidungen, Handlungen und der Erfüllung deiner Wünsche bist.
Die Praxis der Selbstverantwortung
- wenn Existentialism und Wahl Identifying schlecht Faith
Bemerke, wann du dich selbst als ein durch Rolle, Instinkt oder Erwartung bestimmtes Ding behandelst – und beanspruche die Wahl.
Erkenne Selbstbetrug (bad faith) bei dir selbst
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.