Coaching-Übungen für Post Konflikt Debrief Couples
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Post Konflikt Debrief Couples sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Nach dem Konflikt nachbesprechen und reparieren
Das Gespräch nach dem Streit – ruhig geführt – ist, wo dauerhafte Reparatur stattfindet.
Reparaturversuche: Gottmans Schlüssel zum Überstehen von Beziehungskonflikten - Führen Sie einen Genauigkeits-Check nach dem Gespräch durch
Vergleichen Sie nach wichtigen Gesprächen, was jede Person geglaubt hat, kommuniziert worden zu sein.
Closeness-Communication Bias (Nähe-Kommunikations-Verzerrung) - Kämpft gegen das Problem, nicht gegeneinander
Richte Konflikt so aus, dass beide Partner sich gemeinsam dem Problem stellen, statt sich gegenseitig gegenüberzustehen.
Sicher funktionierende Beziehungen - Repariere schnell und gründlich
Lass Verletzungen sich nicht anhäufen – repariere innerhalb von Stunden oder Tagen, nicht Wochen.
Sicher funktionierende Beziehungen - Eine Vertrauensperson in wichtige AARs einbeziehen
Selbst durchgeführte AARs haben blinde Flecken; eine Peer- oder Coach-Person, die nicht im Ereignis war, sieht die kausale Geschichte anders.
After-Action Review: Das Werkzeug der US-Armee für kontinuierliches Lernen - Emotional wieder verbinden, bevor das Problem gelöst wird
Der Kernzug im Reparatur-Coaching nach einem Bruch: die Bindung zuerst wiederherstellen, bevor das Problem angefasst wird — Probleme lassen sich aus Verbindung heraus weit leichter besprechen als aus Bedrohung.
Bruch und Reparatur - Check-in- und Check-out-Runden nutzen, um die ganze Person zu würdigen
Jeder Kreis öffnet mit einem persönlichen Check-in und schließt mit einem Check-out — schafft einen Rahmen mit Anfang und Ende.
Der Kreisprozess (Kay Pranis) - Ein gemeinsames Reparaturvokabular aufbauen
Reparaturphrasen im Voraus vereinbaren, damit beide Partner sie erkennen, wenn sie mitten im Konflikt landen.
Reparaturversuche: Gottmans Schlüssel zum Überstehen von Beziehungskonflikten - Stellen Sie das Verhältnis nach einem größeren Bruch aktiv wieder her
Nach einem schlimmen Streit ist das Verhältnis vorübergehend negativ — die Wiederherstellung erfordert bewusste positive Investition.
Das magische Beziehungsverhältnis: Gottmans 5-zu-1-Prinzip - Den Kreislauf gemeinsam laut benennen
Lerne, den Verfolgen-Rückzugs-Kreislauf zu kommentieren, während er geschieht, statt danach.
Das Verfolgen-Rückzugs-Muster: den Jagd-Rückzugs-Kreislauf durchbrechen
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Das Gespräch nach dem Streit – ruhig geführt – ist, wo dauerhafte Reparatur stattfindet.
Nach dem Konflikt nachbesprechen und reparieren
- Reconnect nach Konflikt
Das Gespräch nach dem Streit – ruhig geführt – ist, wo dauerhafte Reparatur stattfindet.
- wie lang tut es nehmen zu bekommen über cheating in ein Beziehung
Lass Verletzungen sich nicht anhäufen – repariere innerhalb von Stunden oder Tagen, nicht Wochen.
Repariere schnell und gründlich
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Vergleichen Sie nach wichtigen Gesprächen, was jede Person geglaubt hat, kommuniziert worden zu sein.
Führen Sie einen Genauigkeits-Check nach dem Gespräch durch
- Wie man haben ein besser Beziehung mit soon zu sein ex wife
Verspielter körperlicher Kontakt nach einem schwierigen Moment schweißt die Beziehung schneller wieder zusammen als Gespräch.
Spiel nutzen, um Verbindung nach Konflikt oder Trennung wiederherzustellen
- Wie man heilen alte Beziehung wounds
Die Reparatur einer Bindungsverletzung ist in Sue Johnsons EFT der gestaffelte Prozess, zu einem bestimmten Moment des Verlassenwerdens zurückzukehren und ihn anders erlebt zu bekommen.
Bindungsverletzung reparieren: einen schmerzhaften Moment erneut aufsuchen
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.