Coaching-Übungen für Überprüfung Zeitplan

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Überprüfung Zeitplan sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Einen Gedanken-Rundumschlag machen, um alles zu erfassen, was das System nicht erfasst hat
   Verbringen Sie vor dem Ende des Rückblicks 5 Minuten damit, alles aufzuschreiben, was Sie noch belastet oder nagt.
   Der GTD-Wochenrückblick
2. Die Rückblick-Tiefe an den aktuellen Kontext anpassen
   Passen Sie die Tiefe des Wochenrückblicks daran an, was die Woche tatsächlich erfordert – kurz, wenn das System aktuell ist, tiefer, wenn das Leben chaotisch war.
   Der GTD-Wochenrückblick
3. Der GTD-Wochenrückblick
   Der GTD-Wochenrückblick ist eine strukturierte 1- bis 2-stündige Praxis, die David Allen in Getting Things Done empfiehlt, und läuft als Checkliste in drei Phasen ab: Klarheit schaffen (jeden Posteingang leeren und einen Gedanken-Rundumschlag machen), Aktualität herstellen (alle aktiven Projekte, nächste Schritte und Ihren Kalender überprüfen) und Kreativität zulassen (Irgendwann/Vielleicht-Liste und die höheren Horizonte überprüfen) – danach erreichen Sie, was Allen "Geist wie Wasser" nennt. Die Evidenz, dass der vollständige Rückblick Ergebnisse verbessert, ist größtenteils praktikerberichtet; die zugrunde liegenden Komponenten – externe Erfassungssysteme, Projektebenen-Rückblicke und Ergebnisklärung – stehen im Einklang mit Forschung zu kognitiver Entlastung und Selbstregulation.
4. Wiederhole das gesamte Kapitel, wenn du fertig bist
   Gehe zum Schluss noch einmal alle deine Notizen und Überschriftenfragen durch, bevor du das Buch schließt.
   Die SQ3R-Methode für aktives Lesen
5. Den Wochenrückblick als nicht verhandelbaren wiederkehrenden Termin planen
   Setzen Sie den Wochenrückblick als festen, geschützten Block in den Kalender – und behandeln Sie ihn wie ein externes Meeting.
   Der GTD-Wochenrückblick
6. Die Irgendwann-Liste wöchentlich überprüfen – auch kurz
   Eine ungeprüfte Irgendwann-Liste ist ein Schuldhaufen; eine geprüfte ist eine Planungsressource.
   Die Irgendwann-Liste
7. Ein vierteljährliches statt nur jährliches Lebens-Audit durchführen
   Überprüfe alle vier Quadranten deines Lebens alle 90 Tage, während die Rückkopplungsschleife noch eng genug ist, um zu korrigieren.
   Das Eisenhower-Lebens-Audit
8. Ein SRS das Timing planen lassen
   Nutzen Sie ein Spaced-Repetition-System, um zu berechnen, wann jede Karte fällig ist, damit Sie es nicht müssen.
   Spaced Repetition, die wirklich haften bleibt
9. Senecas Abendgericht – den Tag als ehrlicher Ankläger richten
   Überprüfe den Tag, wie es ein fairer Richter tun würde: Was war die Beweislage, was war das Urteil, was ist das Strafmaß?
   Die Pythagoreische Abendrückschau
10. Die Rückschau mit jemandem teilen, der ehrliche Fragen stellt
    Eine privat gehaltene Rückschau lässt sich leichter beschönigen; eine mit einem ehrlichen Fragesteller geteilte ist schwerer zu rationalisieren.
    Die Jahresrückschau (Tim-Ferriss-Methode)

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.