Coaching-Übungen für Selbst Questioning

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Selbst Questioning sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Sokratisches Fragen auf das eigene Denken anwenden (nicht nur auf andere)
    Wenden Sie dieselben Fragetypen auf Ihre eigenen Überzeugungen an, die Sie nutzen würden, um die eines anderen zu prüfen.
    Sokratisches Fragen
  2. Hinterfrage deine eigenen Annahmen mit sokratischer Strenge
    Nimm eine Überzeugung, die du selbstbewusst hältst, und unterziehe sie der sokratischen Frage: „Was meinst du eigentlich damit?“
    Das geprüfte Leben
  3. Sokratisches Fragen
    Stellen Sie sich eine Folge offener Fragen, die Sie dazu bringen, eine Überzeugung von innen zu untersuchen.
    Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) — praktisch erklärt
  4. Sokratisches Fragen nutzen, um jeden Glauben zu prüfen
    Hinterfrage jede Behauptung mit "Woher weiß ich, dass das wahr ist?", bis nur noch Grundfestes übrig bleibt.
    Denken in ersten Prinzipien, praktisch umgesetzt
  5. Behandle Nicht-Wissen als einen Anfang
    Wenn echte Erkundung dich unsicher zurücklässt, erkenne dies als eine Form von Fortschritt an, nicht als Versagen.
    Das geprüfte Leben
  6. Die Frage selbst hinterfragen
    Bevor Sie eine Frage beantworten, fragen Sie, ob es die richtige Frage ist und ob sie so formuliert ist, dass sie brauchbare Antworten liefert.
    Sokratisches Fragen
  7. Aporie (Verwirrung) als Fortschritt behandeln, nicht als Scheitern
    Wenn Fragen dich verwirrt und ohne feste Antwort zurücklässt, erkenne das als Gewinn, nicht als Verlust.
    Die sokratische Methode, praktisch erklärt
  8. Aussagen im vertrauten Terrain durch Fragen ersetzen
    Formuliere überall dort, wo du normalerweise eine Schlussfolgerung äußern würdest, stattdessen eine echte Frage.
    Anfängergeist (Shoshin), praktisch angewendet
  9. Erkenne dich selbst: gezieltes Selbstbefragungs-Journaling
    Nutze die delphische Aufforderung als Schreibimpuls: Was will, glaube und fürchte ich wirklich – und passt das zusammen?
    Die sokratische Methode, praktisch erklärt
  10. OARS nutzen, damit sich die Person verstanden fühlt
    Offene Fragen, Anerkennung, Reflexion, Zusammenfassung — die vier Kern-Mikrofertigkeiten.
    Motivational Interviewing, praktisch erklärt

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