Coaching-Übungen für Simple Reflexion Technik

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Simple Reflexion Technik sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Einfache Reflexionen nutzen, um zu bestätigen, dass du richtig gehört hast
   Wiederhole das Schlüsselwort oder die Schlüsselphrase als sanfte Prüfung, nicht als Frage.
   Reflektierendes Zuhören: Die Methode von Carl Rogers
2. Komplexe Reflexionen bilden, die Bedeutung hinzufügen
   Eine komplexe Reflexion fügt Bedeutung hinzu, die der Sprecher nicht direkt gesagt hat — spiegle, was es zu bedeuten scheint, nicht nur die Worte, und prüf dann, ob du richtig lagst.
   Reflektierendes Zuhören: Die Methode von Carl Rogers
3. Ein wöchentliches Reflexionsritual aufbauen, damit der Zyklus regelmäßig läuft
   Legen Sie ein festes Reflexionsfenster fest, damit die vier Stufen zur Routine werden, nicht zum Nachgedanken.
   Strukturierte Reflexion: Kolbs Lernzyklus in der Praxis
4. Zurückspiegeln, was Sie gehört haben
   Spiegeln Sie das Gefühl und den Inhalt des Sprechers zurück, damit er sich selbst genau hören kann.
   Aktives Zuhören, praktisch erklärt
5. Leite ein verallgemeinerbares Prinzip aus dem Beobachteten ab
   Frag dich nach der Beobachtung: "Welche allgemeine Regel bestätigt oder widerlegt diese Erfahrung?"
   Kolbs Erfahrungslernzyklus: Lernen durch Tun und Reflektieren
6. Aus mehreren Blickwinkeln beobachten, bevor Schlüsse gezogen werden
   Bewusst verschiedene Perspektiven auf die Erfahrung einnehmen, bevor entschieden wird, was sie bedeutet.
   Strukturierte Reflexion: Kolbs Lernzyklus in der Praxis
7. Strukturierte Reflexion: Kolbs Lernzyklus in der Praxis
   Strukturierte Reflexion, aufbauend auf David Kolbs Zyklus des Erfahrungslernens, verwandelt rohe Erfahrung in nutzbares Wissen, indem sie bewusst vier Stufen durchläuft: konkrete Erfahrung, reflektierende Beobachtung, abstrakte Begriffsbildung und aktives Experimentieren. Ohne Struktur verstreicht die meiste Erfahrung, ohne die Einsicht zu erzeugen, die sie liefern könnte; mit Struktur erzeugt jeder Versuch eine Lektion, die den nächsten speist.
8. Jede Rückschau mit einer einzigen beschlossenen nächsten Handlung abschließen
   Die Rückschau ist unvollständig, bis du eine konkrete Sache benennst, die du morgen anders machen wirst.
   Die Pythagoreische Abendrückschau
9. OARS nutzen, damit sich die Person verstanden fühlt
   Offene Fragen, Anerkennung, Reflexion, Zusammenfassung — die vier Kern-Mikrofertigkeiten.
   Motivational Interviewing, praktisch erklärt
10. Jede Sitzung mit einer strukturierten Reflexion nachbesprechen
    Schreiben Sie direkt nach der Übung eine Drei-Fragen-Nachbesprechung, um Erfahrung in Lernen umzuwandeln.
    Growth-Edge-Training: An der Grenze der eigenen Fähigkeit üben

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