Coaching-Übungen für Geschichte Eigenverantwortung Brene Brown

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Geschichte Eigenverantwortung Brene Brown sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Deine Geschichte besitzen – auch die schwierigen Teile
   Scham verliert ihre Macht, wenn du deine eigene Erzählung beanspruchst, statt sie dich von außen definieren zu lassen.
   Scham-Resilienz, praktisch erklärt
2. Die Geschichte bemerken und hinterfragen, die man sich bereits erzählt hat
   Zwischen der verpassten Zusage und dem Gespräch hat man ein Narrativ aufgebaut — und dieses Narrativ sickert ins Gespräch ein.
   Crucial Accountability: Menschen an wichtige Zusagen halten
3. Die Entdeckung mit einem Partner durchführen
   Lass jemanden auf die Themen hören, die du in deinen eigenen Geschichten nicht hören kannst.
   Deinen Warum finden, praktisch umgesetzt
4. Verletzlichkeit bewusst wählen
   Zeigen Sie sich und lassen Sie sich sehen, wenn es keine Garantie für das Ergebnis gibt.
   Daring Greatly, praktisch umgesetzt
5. Ganzheitliches Leben: Was Brené Brown damit meint
   Ganzheitliches Leben bedeutet in Brené Browns Sinn, dem Leben von einer Grundlage von Würdigkeit aus zu begegnen – „ich bin genug“ – statt sich seinen Wert zu verdienen.
   Daring Greatly, praktisch umgesetzt
6. Die alternative Geschichte neu verfassen
   Baue eine bevorzugte Identitätsgeschichte auf, indem du die Ausnahmen zu einer Erzählung mit Handlungsbogen verdichtest.
   Narrative Therapie: Die Geschichten neu schreiben, die dich definieren
7. Überarbeite deine Lebenserzählung, wenn sie dich einschränkt
   Identifiziere und schreibe die Geschichte über deine Vergangenheit neu, die einschränkt, was du für möglich hältst.
   Die Life-Crafting-Intervention: Deine Zukunft als Ich skizzieren
8. Daring Greatly, praktisch umgesetzt
   Brené Browns Daring Greatly argumentiert, dass Verletzlichkeit – sich ohne Garantien zu zeigen – der Geburtsort von Mut, Verbindung und Kreativität ist, keine zu verbergende Schwäche. Die Erkenntnisse stammen aus qualitativer Grounded-Theory-Forschung an Tausenden von Interviews statt aus kontrollierten Studien, also behandeln Sie sie als gut fundierte Muster gelebter Erfahrung statt als experimentell bewiesene Effekte.
9. Die eigenen Geschichten meistern
   Die Fakten von der Geschichte trennen, die man sich über sie erzählt, bevor man reagiert.
   Crucial Conversations, praktisch umgesetzt
10. Teilen Sie die unordentliche Version, nicht die redigierte Highlight-Reel
    Eine Pratfall-Effekt-Technik: Die überpolierte Version Ihrer Geschichte schafft Distanz, während die echte, unordentliche Version Verbindung schafft.
    Der Pratfall-Effekt, praktisch umgesetzt

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.