Coaching-Übungen für Dichotomy von Kontrolle Epictetus Central Lesson als ein Elternteil

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Dichotomy von Kontrolle Epictetus Central Lesson als ein Elternteil sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Die Dichotomie der Kontrolle: Epiktets zentrale Lehre
    Die Dichotomie der Kontrolle ist Epiktets grundlegende Einsicht: Manche Dinge stehen „in unserer Macht“ (unsere Urteile, Wünsche, Abneigungen und willentlichen Handlungen), andere nicht (Ergebnisse, andere Menschen, der Körper, der Ruf, Besitz). Die stoische These ist, dass emotionales Leiden fast ausschließlich daraus entsteht, unser Wohlbefinden an Dinge der zweiten Kategorie zu knüpfen. Diese Logik ist der direkte Vorläufer der Umdeutungstechniken der kognitiven Verhaltenstherapie, die zu den am besten belegten Werkzeugen der klinischen Psychologie zählen.
  2. Sortiere, was in deiner Macht liegt
    Epiktets erster und zentraler Schachzug: Teile alles in das, was in deiner Macht liegt, und das, was es nicht ist.
    Das Enchiridion, als Handbuch
  3. Die Dichotomie der Kontrolle auf das eigene Begehren anwenden
    Frage vor jedem Wunsch: Liegt das Objekt dieses Begehrens in meiner Macht oder außerhalb davon?
    Die stoische Disziplin des Begehrens
  4. Den einen wichtigsten Hebel identifizieren, den du wirklich hast
    Wenn du das Ergebnis nicht kontrollieren kannst, finde die eine Handlung, die die Erfolgswahrscheinlichkeit am meisten erhöht.
    Die Dichotomie der Kontrolle: Epiktets zentrale Lehre
  5. Altersgerechte Autonomie innerhalb nicht verhandelbarer Grenzen gewähren
    Lassen Sie das Kind innerhalb der von Ihnen gesetzten Grenzen wählen — die Wahl baut Kompetenz auf, die Grenze bietet Sicherheit.
    Autoritative Erziehung (Diana Baumrind)
  6. Verlangen und Abneigung disziplinieren
    Wolle nur, was in deiner Macht liegt, und meide nur, was in deiner Macht liegt – dann kannst du nicht vereitelt werden.
    Das Enchiridion, als Handbuch
  7. Die Kontrollierbarkeits-Prüfung
    Bevor du auf irgendein Ereignis reagierst, sortiere es: „Liegt das in meiner Kontrolle, oder nicht?"
    Die stoische Tagesrückschau
  8. Bevorzugte Indifferentien mit vollem Einsatz, aber ohne Bindung verfolgen
    Strebe nach Gesundheit, Erfolg und guten Ergebnissen – aber wisse, dass sie bevorzugt, nicht notwendig sind.
    Die Dichotomie der Kontrolle: Epiktets zentrale Lehre
  9. Die Meinungen anderer über dich loslassen
    Die Verachtung eines anderen ist dessen Urteil, nicht deine Angelegenheit; nur dein eigenes Verhalten ist deine Sache.
    Das Enchiridion, als Handbuch
  10. Die eigene Rolle (nicht ihre Ergebnisse) als Verpflichtung annehmen
    Sich der Rolle – Elternteil, Führungskraft, Freund, Bürger – als Praxis mit ihren Pflichten verpflichten, nicht als Garantie von Ergebnissen.
    Die stoische Vorbehaltsklausel

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