Coaching-Übungen für Treat andere wie sie Want zu sein Treated
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Treat andere wie sie Want zu sein Treated sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Fair sein: dich selbst in die Fairness einschließen, die du anderen entgegenbringst
Wende dieselben Fairness-Maßstäbe auf dich selbst an, die du bei jemandem anwenden würdest, den du respektierst.
FAST: DBTs Fähigkeit für Selbstachtung in Beziehungen - Die Platin-Regel
Die Platin-Regel — „behandle andere so, wie sie behandelt werden wollen“ — ist Tony Alessandras Kommunikationsrahmen, der die Annahme der Goldenen Regel umkehrt, dass die eigenen Präferenzen ein verlässlicher Leitfaden für die anderer seien. Sie verlangt, zunächst zu verstehen, wie eine andere Person bevorzugt kommuniziert, Feedback erhält und Entscheidungen trifft, und dann den eigenen Stil anzupassen, um sie dort zu treffen. - Jede Person als Individuum mit eigenen Bedürfnissen und Zielen behandeln
Wissen, was jedes Teammitglied zum Wachsen braucht, und maßgeschneiderte Unterstützung bieten.
Transformationale Führung, praktisch erklärt - Beziehe Güte-Taten dir selbst gegenüber ein
Die Güte-Architektur, die Wohlbefinden aufbaut, umfasst auch selbstgerichtete Güte — nicht nur die auf andere gerichtete.
Akte der Güte, praktisch umgesetzt - Teile deine eigenen Stilpräferenzen mit anderen
Sag Menschen, wie du Information am besten aufnimmst — damit sie die Platin-Regel bei dir anwenden können.
Die Platin-Regel - Halte dich stets an die drei Prinzipien
Bewahre dein Gelübde, gib nicht an, und übe unparteiisch mit allen – nicht nur den Menschen, die du magst.
Lojong: Tibetisches Geistestraining - Kritiker-Monolog durch mitfühlendes Selbstgespräch ersetzen
Sprechen Sie mit sich selbst so, wie Sie mit einem engen Freund in derselben Situation sprechen würden.
Mit Ihrem inneren Kritiker arbeiten - Ethik in Liebe und Mitgefühl verankern, nicht in Regelbefolgung
Lassen Sie Fürsorge für andere — nicht Angst vor Regelverstößen — der Motor Ihres moralischen Handelns sein.
Die perennial philosophy, praktisch angewendet - Die konzentrische Erweiterung von ren
Die Qualität der Fürsorge, die du für die dir Nächsten hast, bewusst auf entferntere Andere ausweiten.
Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz - Selbstfreundlichkeit so aktiv anwenden wie bei einer Freundin
Dich selbst mit derselben Wärme und Verständnis behandeln, die du einer engen Freundin in derselben Situation entgegenbringen würdest.
Selbstwert vs. Selbstachtung
Verwandte Anliegen
- fair zu sich selbst
Wende dieselben Fairness-Maßstäbe auf dich selbst an, die du bei jemandem anwenden würdest, den du respektierst.
Fair sein: dich selbst in die Fairness einschließen, die du anderen entgegenbringst
- Ren Benevolence Übung
Biete Menschen, denen du im Alltag begegnest, still einen kurzen Wohlwollens-Wunsch an.
Spontanes Metta in echten Begegnungen
- Sich selbst wie einen Freund behandeln
Dich selbst mit derselben Wärme und Verständnis behandeln, die du einer engen Freundin in derselben Situation entgegenbringen würdest.
Selbstfreundlichkeit so aktiv anwenden wie bei einer Freundin
- wenn Acts von Freundlichkeit Freundlichkeit zu Selbst
Die Güte-Architektur, die Wohlbefinden aufbaut, umfasst auch selbstgerichtete Güte — nicht nur die auf andere gerichtete.
Beziehe Güte-Taten dir selbst gegenüber ein
- Schnell eine Fähigkeit lernen: fair mit sich selbst sein
Wende dieselben Fairness-Maßstäbe auf dich selbst an, die du bei jemandem anwenden würdest, den du respektierst.
- wenn Selbst Vergebung Aufschieben Extend Mitgefühl zu Selbst
Fragen Sie, was Sie einem fähigen Freund sagen würden, der dieselbe Aufgabe verzögert hat – dann sagen Sie das.
Das Mitgefühl, das Sie einem Freund geben würden, auf sich selbst ausweiten
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.