Coaching-Übungen für Werte Archaeology
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Werte Archaeology sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Grabe deine tatsächlichen Werte aus deiner Geschichte aus
Nutze vergangene Entscheidungen und Opfer – nicht Wünsche – um herauszufinden, was du wirklich wertschätzt.
Lebensrückblick und Erinnerungstherapie - Eine Kernüberzeugung mit historischer Evidenz prüfen
Hast du eine Kernüberzeugung, durchforste deine gesamte Geschichte nach widersprechender Evidenz.
Der Abwärtspfeil: Die Kernüberzeugungen hinter dem Leid aufdecken - Bedeutung in geteilte Symbole und Objekte investieren
Identifiziere die Objekte, Orte und Phrasen, die für eure Beziehung Bedeutung tragen.
Das System geteilter Bedeutung - Der gute Vorfahre: Langpfad-Denken für ein bedeutungsvolles Leben
Roman Krznaric argumentiert, dass das moderne Denken akut kurzfristig ausgerichtet ist, und dass die Kultivierung von "Langpfad-Denken" – Entscheidungen mit tiefer Rücksicht auf noch nicht geborene Menschen – sowohl ein Weg zu persönlicher Bedeutung als auch eine Grundlage für klügere Entscheidungen ist. Die Praktiken stützen sich auf gut dokumentierte Psychologie der Zeitperspektive und Vermächtnismotivation, obwohl das Rahmenwerk selbst relativ neu ist. - Kintsugi: deine Brüche als Geschichte behandeln, nicht als Mängel
Deute vergangenes Versagen oder Verletzungen als Spuren um, die deiner Geschichte Textur geben — nicht als Beweis für Unzulänglichkeit.
Wabi-Sabi: Schönheit in der Unvollkommenheit finden - Erkenne dich selbst – gleiche deine tatsächlichen Werte mit deinen Handlungen ab
Vergleiche, was du zu schätzen behauptest, mit dem, was dein Verhalten offenbart, was du tatsächlich schätzt.
Das geprüfte Leben - Stell die Vermächtnisfrage
Wovon wird diese Anstrengung Teil gewesen sein, wenn du zurückblickst?
Memento Mori: Todesbewusstsein nutzen, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren - Vermächtnis-Audit: Kartieren, was Sie weitergeben
Inventarisieren Sie die Überzeugungen, Verhaltensweisen und Strukturen, die Sie übertragen – nicht nur die, die Sie beabsichtigen.
Der gute Vorfahre: Langpfad-Denken für ein bedeutungsvolles Leben - Werteklärung durch gelebte Evidenz
Leiten Sie Ihre tatsächlichen Werte aus Ihrem vergangenen Verhalten ab, nicht aus dem, was Sie sich wünschen zu schätzen.
Svadhyaya: Selbststudium als tägliche Praxis - Direkte Erfahrung vor übernommenem Glauben priorisieren
Testen Sie philosophische Behauptungen durch persönliche Praxis, statt sie aufgrund von Autorität zu akzeptieren.
Die perennial philosophy, praktisch angewendet
Verwandte Anliegen
- Wie man denken über legacy
Zu überlegen, wie du in Erinnerung bleiben möchtest, verbindet gegenwärtiges Handeln mit einem Sinn, der über deine Lebensspanne hinausreicht.
Reflektiere über das Vermächtnis, das du aufbaust
- Leben mit legacy in Geist
Verpflichten Sie sich zu Projekten, deren Nutzen Sie nicht mehr erleben werden, so wie sich mittelalterliche Bauleute Kathedralen verpflichteten.
Kathedralen-Denken
- Svadhyaya – die eigenen Werte klären
Leiten Sie Ihre tatsächlichen Werte aus Ihrem vergangenen Verhalten ab, nicht aus dem, was Sie sich wünschen zu schätzen.
Werteklärung durch gelebte Evidenz
- wenn Werte Karte Sort Forced Rank Sort
Schreib deine Top-20-Kandidatenwerte auf Karten, dann sortiere sie rücksichtslos, bis du eine gerankte Top fünf hast.
Die erzwungene Rangsortierung
- ancestor Dankbarkeit
Erkennen Sie bewusst die angesammelten Opfer und Geschenke derer an, die vor Ihnen kamen.
Vorfahren-Dankbarkeit: die lange Vergangenheit empfangen
- appreciate was you chose
Wirken Sie Maximizer-Bedauern entgegen, indem Sie aktiv die gewählte Option schätzen.
Dankbarkeit für das üben, was Sie gewählt haben
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.