Coaching-Übungen für Werte Verhalten Gap
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Werte Verhalten Gap sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Bewerte deine aktuelle Position in jedem Bereich
Markiere auf der Zielscheibe jedes Bereichs, wie eng dein jüngstes Verhalten dem Wert entsprach – ehrlich.
Werte-Zielscheibe, praktisch gemacht - Audit gelebter Werte: Wie sehr lebst du deine Werte tatsächlich?
Bewerte sowohl, wie wichtig jeder Wert ist, als auch, wie konsistent du ihn gelebt hast – die Lücke zeigt, worauf du dich fokussieren solltest.
Werteorientiertes Handeln (ACT), praktisch gemacht - Der Werte-Verhaltens-Lückencheck
Prüfe die letzte Woche: Welche deiner Top-Werte haben deine tatsächlichen Entscheidungen geehrt?
Werte-Kartensortierung - Handlung gegen erklärte Werte prüfen – die Ausrichtungsrückschau
Vergleiche einmal pro Woche deine erklärten Werte mit deinen tatsächlichen Entscheidungen und benenne die Lücke ehrlich.
Die Pythagoreische Abendrückschau - Passe deinen Interventionstyp an die COM-B-Lücke an
Nutze das Behaviour Change Wheel, um den Interventionsansatz zu wählen, der zur diagnostizierten Lücke passt – nicht deinen Standardansatz.
Das COM-B-Modell und das Behaviour Change Wheel - Mach dir sozialisierte Werte und Erwartungen bewusst, um verdeckte Motivationsbarrieren abzubauen
Die Erwartungen anderer und übernommene Werte prägen, ob du glaubst, in einen Bereich zu gehören – implizite Botschaften explizit zu machen löst verdeckte Motivationsblockaden.
Erwartungs-Wert-Theorie: Warum du dich anstrengst (oder nicht) - Selbstmitgefühl nutzen, um die emotionalen Kosten von Diskrepanzen abzufedern
Erkennen Sie die Lücke und das Unbehagen an, das sie verursacht, ohne sie in Selbstangriff zu verwandeln – die Lücke kann motivieren, ohne zu bestrafen.
Selbstdiskrepanztheorie, praktisch erklärt - Soziale Gelegenheit nutzen – andere, die das Verhalten normal machen
Positioniere dich in sozialen Kontexten, in denen dein Zielverhalten vorgelebt, erwartet oder mit anderen leicht auszuführen ist.
Das COM-B-Modell und das Behaviour Change Wheel - Diskrepanz zwischen Werten und Verhalten entwickeln
Sanft die Lücke zwischen dem, was die Person will, und dem, was sie tut, sichtbar machen.
Motivational Interviewing, praktisch erklärt - Beurteilen, welche Lebensbedingungen welche Ebenen aktivieren
Kartieren Sie, wie Ihre aktuelle Umgebung verschiedene Wertesysteme vorwärts oder rückwärts zieht.
Spiral Dynamics, praktisch angewendet
Verwandte Anliegen
- Werte und Verhalten Gap
Markiere auf der Zielscheibe jedes Bereichs, wie eng dein jüngstes Verhalten dem Wert entsprach – ehrlich.
Bewerte deine aktuelle Position in jedem Bereich
- wie aligned am i mit mein Werte
Prüfe die letzte Woche: Welche deiner Top-Werte haben deine tatsächlichen Entscheidungen geehrt?
Der Werte-Verhaltens-Lückencheck
- Stated vs. Actual Werte
Leiten Sie Ihre tatsächlichen Werte aus Ihrem vergangenen Verhalten ab, nicht aus dem, was Sie sich wünschen zu schätzen.
Werteklärung durch gelebte Evidenz
- Werte Handlung Gap
Bewerte sowohl, wie wichtig jeder Wert ist, als auch, wie konsistent du ihn gelebt hast – die Lücke zeigt, worauf du dich fokussieren solltest.
Audit gelebter Werte: Wie sehr lebst du deine Werte tatsächlich?
- Werte Ausrichtung Überprüfung
Kartiert, welche Werte ihr wirklich teilt und welche jeder für sich hält – ohne Konvergenz zu verlangen.
Kernwerte abgleichen – wo sie geteilt werden und wo sie sich unterscheiden
- Werte Ausrichtung Überprüfung
Vergleiche einmal pro Woche deine erklärten Werte mit deinen tatsächlichen Entscheidungen und benenne die Lücke ehrlich.
Handlung gegen erklärte Werte prüfen – die Ausrichtungsrückschau
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.