Coaching-Übungen für Virginia Satir Congruence
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Virginia Satir Congruence sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Das Satir-Modell
Virginia Satirs Modell benennt vier defensive Kommunikationshaltungen unter Stress – Beschwichtigen, Beschuldigen, Rechnen und Ablenken –, jede getrieben von geringem Selbstwert. Die fünfte Haltung, kongruente Kommunikation, bringt Fühlen, Sagen sowie die Wertschätzung für sich selbst und den anderen gleichzeitig in Einklang. Satir nutzte das Modell klinisch mit Familien und Paaren; das Ziel ist nicht, die Haltungen zu eliminieren, sondern sie zu erkennen und Kongruenz zu wählen. - Kongruente Kommunikation üben
Sagen, was du fühlst, über das, was du beobachtest, während du sowohl für dich selbst als auch für die andere Person sorgst.
Das Satir-Modell - Analogien aus maximal entfernten Bereichen suchen
Je weiter der Bereich der Analogie von deinem Problem entfernt ist, desto eher bricht sie deine aktuelle Darstellung auf.
Constraint Relaxation: Den selbst gebauten Wänden entkommen - Mehrere Analogien für dasselbe Problem verwenden
Greife auf mindestens zwei verschiedene Analogien für ein neues Problem zurück und sieh, wo sie übereinstimmen und abweichen.
Analoges Denken - Auf falsche Analogien prüfen: hält die strukturelle Abbildung wirklich?
Teste, ob eine überzeugende Analogie einer Prüfung ihrer relationalen Struktur standhält.
Analoges Denken - Am Selbstwert unter den Haltungen arbeiten
Die defensiven Haltungen schützen vor geringem Selbstwert – Selbstwert aufzubauen reduziert das Schutzbedürfnis.
Das Satir-Modell - Die relationale Struktur abbilden, nicht die Oberflächenmerkmale
Frag, welche Beziehungen zwischen Bereichen geteilt werden, nicht nur, welche Objekte ähnlich aussehen.
Analoges Denken - Erkennen, welche Merkmale tatsächlich diagnostisch sind
Merkmale, die Kategorien tatsächlich unterscheiden, von solchen trennen, die nur das Bild vervollständigen.
Die Repräsentativitätsheuristik — nach Ähnlichkeit urteilen - Kernwerte abgleichen – wo sie geteilt werden und wo sie sich unterscheiden
Kartiert, welche Werte ihr wirklich teilt und welche jeder für sich hält – ohne Konvergenz zu verlangen.
Das System geteilter Bedeutung - Zugrunde liegende Annahmen offenlegen und prüfen
Identifizieren Sie die impliziten Annahmen, auf denen Ihre Argumentation beruht, und prüfen Sie, ob sie standhalten.
Sokratisches Fragen
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Analoges Denken — ausführlich von Dedre Gentner durch die Struktur-Mapping-Theorie erforscht — ist der Prozess, Schlussfolgerungen in einem neuen Bereich zu ziehen, indem man dessen relationale Struktur auf einen besser verstandenen Bereich abbildet. Es ist eines der mächtigsten Werkzeuge für Lernen und Problemlösung, aber seine Genauigkeit hängt davon ab, ob die strukturellen Beziehungen wirklich geteilt werden, nicht nur Oberflächenmerkmale. Die Praktiken, die es verlässlich machen, sind in der kognitiven Forschung gut gestützt.
Analoges Denken
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Analoges Denken — ausführlich von Dedre Gentner durch die Struktur-Mapping-Theorie erforscht — ist der Prozess, Schlussfolgerungen in einem neuen Bereich zu ziehen, indem man dessen relationale Struktur auf einen besser verstandenen Bereich abbildet. Es ist eines der mächtigsten Werkzeuge für Lernen und Problemlösung, aber seine Genauigkeit hängt davon ab, ob die strukturellen Beziehungen wirklich geteilt werden, nicht nur Oberflächenmerkmale. Die Praktiken, die es verlässlich machen, sind in der kognitiven Forschung gut gestützt.
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