Coaching-Übungen für Virtue Ethics nach ein Verlust

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Virtue Ethics nach ein Verlust sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Tugenden als vernetzt üben, nicht getrennt
   Wenn eine Tugend abwesend erscheint, such nach der verwandten Tugend, die ebenfalls vernachlässigt wird.
   Tugendethik, ganz praktisch
2. Die Tugenden identifizieren, die du am meisten kultivieren musst
   Benenne die drei Charaktereigenschaften, deren Fehlen dich am meisten einschränkt – das sind deine Übungsziele.
   Tugendethik, ganz praktisch
3. Benenne und ringe mit deiner wiederkehrenden Schwäche
   Identifiziere das eine wiederkehrende moralische Versagen und wähle eine Praxis, die sich ihm täglich stellt.
   Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
4. Tugend durch bewusste Habituation kultivieren
   Tu die tugendhafte Handlung – auch unvollkommen, auch ohne das Gefühl –, bis die Disposition folgt.
   Tugendethik, ganz praktisch
5. Dein Leben als Erzählung sehen, nicht als Abfolge von Entscheidungen
   Frag dich: Welche Geschichte lebe ich, und spiegelt sie den Charakter, den ich aufbauen möchte?
   Tugendethik, ganz praktisch
6. Das Vermächtnis der Person im eigenen Leben weitertragen
   Identifiziere Werte, Projekte oder Verpflichtungen, die der Person wichtig waren, und trage sie selbst weiter.
   Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt
7. Drücken Sie konkrete Dankbarkeit für miterlebte moralische Tugend aus
   Benennen und danken Sie die konkreten tugendhaften Taten der Menschen um Sie herum — nicht nur ihre Güte Ihnen gegenüber.
   Erhabenheit: Die Emotion, die Sie beflügelt
8. Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
   David Brooks unterscheidet zwei Tugend-Sets: Lebenslauf-Tugenden – die Fähigkeiten und Leistungen, die einen einstellungswürdig machen – und Grabrede-Tugenden – die moralischen Qualitäten wie Mut, Ehrlichkeit und Loyalität, die Menschen erwähnen, wenn man stirbt. Sein Argument ist, dass die moderne Kultur unermüdlich das erste Set entwickelt, während sie das zweite vernachlässigt, und dass bewusste Charakterbildung andere Arbeit erfordert: Selbstprüfung, das Ringen mit der eigenen Schwäche und Hingabe an Verpflichtungen jenseits des Eigeninteresses.
9. Selbstachtung als Erfolgsmaßstab nutzen – nicht nur, ob du bekommen hast, was du wolltest
   Frage nach jeder schwierigen Interaktion: \u201eRespektiere ich mich selbst dafür, wie ich mich verhalten habe?\u201c – nicht nur \u201ehabe ich gewonnen?\u201c
   FAST: DBTs Fähigkeit für Selbstachtung in Beziehungen
10. Aus Leid lernen, statt es nur zu bewältigen
    Lass eine Zeit der Schwierigkeit zum Lehrplan werden – frage, was sie dich über dich selbst lehrt.
    Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen

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