Coaching-Übungen für Virtue Gap Analyse

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Virtue Gap Analyse sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Handlung gegen erklärte Werte prüfen – die Ausrichtungsrückschau
   Vergleiche einmal pro Woche deine erklärten Werte mit deinen tatsächlichen Entscheidungen und benenne die Lücke ehrlich.
   Die Pythagoreische Abendrückschau
2. Bewerte deine aktuelle Position in jedem Bereich
   Markiere auf der Zielscheibe jedes Bereichs, wie eng dein jüngstes Verhalten dem Wert entsprach – ehrlich.
   Werte-Zielscheibe, praktisch gemacht
3. Audit gelebter Werte: Wie sehr lebst du deine Werte tatsächlich?
   Bewerte sowohl, wie wichtig jeder Wert ist, als auch, wie konsistent du ihn gelebt hast – die Lücke zeigt, worauf du dich fokussieren solltest.
   Werteorientiertes Handeln (ACT), praktisch gemacht
4. Tugenden als vernetzt üben, nicht getrennt
   Wenn eine Tugend abwesend erscheint, such nach der verwandten Tugend, die ebenfalls vernachlässigt wird.
   Tugendethik, ganz praktisch
5. Die Tugenden identifizieren, die du am meisten kultivieren musst
   Benenne die drei Charaktereigenschaften, deren Fehlen dich am meisten einschränkt – das sind deine Übungsziele.
   Tugendethik, ganz praktisch
6. Der Werte-Verhaltens-Lückencheck
   Prüfe die letzte Woche: Welche deiner Top-Werte haben deine tatsächlichen Entscheidungen geehrt?
   Werte-Kartensortierung
7. Zur tugendhaften Mitte hin überlegen
   Identifiziere für jede Charakterentscheidung das mangelhafte Extrem und das übertriebene Extrem, dann ziele dazwischen.
   Phronesis: Aristoteles' praktische Weisheit
8. Charakterstärken und Tugenden: wie die 24 Stärken mit den 6 VIA-Tugenden zusammenhängen
   Im VIA-Modell unterscheiden sich Charakterstärken und Tugenden: Die 24 Stärken sind, wie Menschen sechs breitere Tugenden ausdrücken, von Weisheit und Mut bis Gerechtigkeit und Mäßigung.
   VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
9. Kenne deine zwei Selbste (Adam I und Adam II)
   Unterscheide das Selbst, das bauen und erreichen will, vom Selbst, das gut sein will.
   Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
10. Nutze die Zielscheibe, um konkurrierende Werte zu lösen
    Wenn zwei Werte in unterschiedliche Richtungen ziehen, zeigt dir die Zielscheibe, welcher Bereich am stärksten vernachlässigt ist und am dringendsten Aufmerksamkeit braucht.
    Werte-Zielscheibe, praktisch gemacht

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