IX Coach

Coaching-Übungen für was tun ich Wert meiste

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für was tun ich Wert meiste sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Die erzwungene Rangsortierung
    Schreib deine Top-20-Kandidatenwerte auf Karten, dann sortiere sie rücksichtslos, bis du eine gerankte Top fünf hast.
    Werte-Kartensortierung
  2. Deine wichtigsten Werte in eine Rangfolge bringen
    Erzwinge eine strikte Reihenfolge unter deinen Finalisten, damit Konflikte im Voraus gelöst sind.
    Werteklärung, ganz praktisch
  3. Werteklärung durch gelebte Evidenz
    Leiten Sie Ihre tatsächlichen Werte aus Ihrem vergangenen Verhalten ab, nicht aus dem, was Sie sich wünschen zu schätzen.
    Svadhyaya: Selbststudium als tägliche Praxis
  4. Werteklärung: Was ist dir am wichtigsten?
    Identifiziere 3–5 Kernwerte – nicht was du werten solltest, sondern was tatsächlich zählt, wenn das Leben auf sein Gerüst reduziert wird.
    Werteorientiertes Handeln (ACT), praktisch gemacht
  5. Die Grabrede- / Zukunfts-Ich-Perspektive nutzen
    Stell dir vor, wie du in Erinnerung bleiben möchtest, um die Werte offenzulegen, die du am meisten verteidigen würdest.
    Werteklärung, ganz praktisch
  6. Deine Zeit gegen deine Werte prüfen
    Vergleiche, wohin deine Stunden tatsächlich gehen, mit den Werten, die du zu vertreten sagst.
    Werteklärung, ganz praktisch
  7. Nutze die Zielscheibe, um konkurrierende Werte zu lösen
    Wenn zwei Werte in unterschiedliche Richtungen ziehen, zeigt dir die Zielscheibe, welcher Bereich am stärksten vernachlässigt ist und am dringendsten Aufmerksamkeit braucht.
    Werte-Zielscheibe, praktisch gemacht
  8. Wertefragen nutzen, um ein Gespräch zu vertiefen
    Frag „Was ist dir daran am wichtigsten?", um Werte statt Oberflächenpräferenzen ans Licht zu bringen.
    Werte-Kartensortierung
  9. Kartiere deine Werthierarchie
    Ranke, was dir am wichtigsten ist, damit du auf die stärkste Bestätigung zurückgreifen kannst, wenn du sie brauchst.
    Selbstbestätigungstheorie, praktisch erklärt
  10. Eine Werte-Kartensortierung durchführen
    Sortiere ein Deck von Wertbegriffen in Behalten/Vielleicht/Verwerfen, um herauszufinden, was wirklich zählt.
    Werteklärung, ganz praktisch

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