Coaching-Übungen für was ist richtig über Wrong Überzeugungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für was ist richtig über Wrong Überzeugungen sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Finden, was an Ansichten, mit denen Sie nicht einverstanden sind, echt richtig ist
   Die meisten Positionen, mit denen Sie stark uneinig sind, haben in etwas Wichtigem recht — dieses Etwas zu finden ist intellektuell verpflichtend.
   Steelmanning
2. Verhaltensexperimente, um Kernüberzeugungen live zu prüfen
   Entwirf eine reale Handlung, die die Kernüberzeugung testet, und beobachte, was tatsächlich passiert.
   Der Abwärtspfeil: Die Kernüberzeugungen hinter dem Leid aufdecken
3. Eine Kernüberzeugung mit historischer Evidenz prüfen
   Hast du eine Kernüberzeugung, durchforste deine gesamte Geschichte nach widersprechender Evidenz.
   Der Abwärtspfeil: Die Kernüberzeugungen hinter dem Leid aufdecken
4. Automatische Gedanken von Kernüberzeugungen unterscheiden
   Lerne zu erkennen, wann du eine Kernüberzeugung erreicht hast, versus noch auf der Ebene des Oberflächengedankens zu sein.
   Der Abwärtspfeil: Die Kernüberzeugungen hinter dem Leid aufdecken
5. Mitfühlende Umdeutung des Ursprungs der Kernüberzeugung
   Verstehe, wie die Kernüberzeugung Sinn ergab, als sie entstand, als ersten Schritt, ihren Griff zu lockern.
   Der Abwärtspfeil: Die Kernüberzeugungen hinter dem Leid aufdecken
6. Das Positiv-Daten-Protokoll zur Reparatur von Kernüberzeugungen
   Führe ein tägliches Protokoll von Erfahrungen, die deiner negativen Kernüberzeugung widersprechen – so klein sie auch sind.
   Der Abwärtspfeil: Die Kernüberzeugungen hinter dem Leid aufdecken
7. Rechte Ansicht – klar sehen statt durch Verzerrung
   Untersuche ein aktuelles Problem oder eine Überzeugung und frage, ob du es siehst, wie es tatsächlich ist, oder durch eine Linse aus Verlangen, Abneigung oder Fehlwahrnehmung.
   Der Edle Achtfache Pfad als praktischer Lebensrahmen
8. Festlegen, was deine Überzeugung falsifizieren würde, bevor du Belege ansiehst
   Schreib auf, welche Belege dich widerlegen würden, bevor du danach suchst.
   Falsifikationsdenken
9. Intellektuelle Demut als spirituelle Disziplin üben
   Halten Sie Ihr Weltbild locker genug, dass neue Evidenz Sie erreichen kann.
   Die perennial philosophy, praktisch angewendet
10. Verhaltensbasierte Widerlegung ansammeln
    Sammle echte Handlungen, die dem negativen Selbstbild widersprechen, bis der Beleghaufen unbestreitbar wird.
    Selbstverifikationstheorie, praktisch erklärt

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.