Coaching-Übungen für Konfliktlösung – Styles Competing
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Konfliktlösung – Styles Competing sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Wettbewerb (durchsetzungsstark, unkooperativ)
Die eigene Position entschieden verfolgen, wenn Geschwindigkeit, Prinzip oder Einsätze die Beziehungskosten überwiegen.
Die fünf Konfliktlösungsstile - Die Beziehung nach einem Nein reparieren, nicht die Grenze
Wenn Nein sagen Spannung erzeugt, gehen Sie die Beziehung direkt an – ohne die Grenze zurückzuziehen.
Nein sagen und Grenzen halten - Die Grammophon-Methode
Den eigenen Standpunkt ruhig und ohne Eskalation wiederholen, wenn jemand ihn ignoriert oder umgeht.
Assertivitätstraining, praktisch erklärt - Schallplatte mit Sprung: Position halten, ohne zu eskalieren
Deine Position ruhig und beständig wiederholen, wenn Druck kommt, sie aufzugeben.
DBT-Fertigkeiten für zwischenmenschliche Wirksamkeit: Bekommen, was du brauchst, ohne die Beziehung zu zerstören - Schwierige Wahrheiten aus Stärke sprechen, nicht aus Unterwerfung
Sag die schwierige Sache – das Feedback, den Widerspruch, das „das ist falsch“ – aus einem geerdeten, fürsorglichen Ort heraus.
Fierce Self-Compassion, ganz praktisch - Standhalten, wenn das System zurückdrängt
Erwarte Verdrängung, Sündenbock-Suche und Druck, zum alten Gleichgewicht zurückzukehren — und bleib auf Kurs.
Adaptive Führung, praktisch gemacht - Anpassung (kooperativ, nicht durchsetzungsstark)
Den Bedürfnissen der anderen Person nachgeben, wenn das Thema ihr weit mehr bedeutet als dir.
Die fünf Konfliktlösungsstile - Menschen vom Problem trennen
Hart in der Sache, weich zu den Menschen – greife das Problem an, nicht einander.
Getting to Yes: Sachbezogenes Verhandeln - Konstruktiv mit deiner Führungskraft nicht einverstanden sein
Formuliere deinen Widerspruch klar, gib deine Begründung, und verpflichte dich dann zur Entscheidung — ohne Ehrlichkeit oder Loyalität zu opfern.
Managing Up: Praktische Fähigkeiten für die Zusammenarbeit mit deiner Führungskraft - Beschwichtigen korrigieren, indem man die eigene echte Position offenlegt
Wenn du zugestimmt hast, um Konflikt zu vermeiden, zurückkehren und benennen, was du wirklich denkst.
Das Satir-Modell
Verwandte Anliegen
- wenn schnell Fähigkeit Stick zu Werte
Prüfe vor einem Kompromiss, ob er einem Kernwert widerspricht – und halte stand, wenn dem so ist.
Bei Werten bleiben: konsistent mit dem handeln, was dir wirklich wichtig ist
- Wie man aufhört: sein ein Menschen pleaser bei Arbeit
Wenn du zugestimmt hast, um Konflikt zu vermeiden, zurückkehren und benennen, was du wirklich denkst.
Beschwichtigen korrigieren, indem man die eigene echte Position offenlegt
- Sars Cov2 wenn Konflikt Arises über Wearing Masks was sollte ich Say
Die eigene Position entschieden verfolgen, wenn Geschwindigkeit, Prinzip oder Einsätze die Beziehungskosten überwiegen.
Wettbewerb (durchsetzungsstark, unkooperativ)
- sagen kein und halten Grenzen während Konflikt
Henry Cloud argumentiert, dass Grenzen die Fähigkeit sind, aus persönlicher Verantwortung heraus Nein zu sagen – zu definieren, was Ihnen gehört (Ihre Zeit, Energie, Gedanken) und was nicht (die Gefühle anderer über Ihre Grenzen). Die Unfähigkeit, Nein zu sagen, entstammt oft eher Angst vor Beziehungsbruch als echter Großzügigkeit. Die Praktiken sind in klinischer Psychologie und Bindungstheorie verwurzelt; die meiste Evidenz ist klinisch und beobachtend, nicht aus kontrollierten Studien.
Nein sagen und Grenzen halten
- wenn adaptiv Führung Hold Steady unter Heat
Erwarte Verdrängung, Sündenbock-Suche und Druck, zum alten Gleichgewicht zurückzukehren — und bleib auf Kurs.
Standhalten, wenn das System zurückdrängt
- wenn Durchsetzungsvermögen Training Broken Record
Den eigenen Standpunkt ruhig und ohne Eskalation wiederholen, wenn jemand ihn ignoriert oder umgeht.
Die Grammophon-Methode
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.