Coaching-Übungen für wenn tun It Tomorrow Überprüfung Commitments
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn tun It Tomorrow Überprüfung Commitments sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Ihre Verpflichtungen prüfen und neu verhandeln
Überprüfen Sie regelmäßig, wozu Sie zugesagt haben, und streichen Sie ehrlich, was Sie nicht schaffen können.
Do It Tomorrow, praktisch umgesetzt - Identifiziere ansteckende Zeitfallen und steige aus
Manche Verpflichtungen vervielfachen sich — jedes Ja erzeugt drei neue Anfragen — und sie zu erkennen ist die erste Verteidigungslinie.
Time Smart: Deine Zeit-Wohlhabenheit zurückkaufen - Erkenne und korrigiere Pareto-Verstöße in deinem Zeitplan
Prüfe deinen Kalender auf Zeit, die für die trivialen Vielen aufgewendet wurde und die entscheidenden Wenigen verdrängt hat.
Das Pareto-Prinzip: 80/20 für persönliche Produktivität - Von einer geschlossenen Tagesliste aus arbeiten
Schreiben Sie die heutige Aufgabenliste, bevor der Tag beginnt, und weigern Sie sich dann, neue Punkte hinzuzufügen.
Do It Tomorrow, praktisch umgesetzt - Gleichzeitige aktive Projekte begrenzen, um die Schleifenlast zu reduzieren
Begrenzen Sie aktive Projekte auf eine Zahl, die Sie realistisch verfolgen können – ungeprüfte Projekte sind ungeschlossene Schleifen.
Der Zeigarnik-Effekt: Wie unerledigte Aufgaben Ihren Geist besetzen - Aufgaben zeitlich blocken statt nach Liste planen
Weise jeder Aufgabe einen festen Zeitblock im Kalender zu, statt eine Position auf einer offenen To-do-Liste.
Parkinson's Law, praktisch angewendet - Erfasse Ideen und Commitments im RPM-Format
Landet ein neues Commitment, frag sofort: Ergebnis, Zweck, erste MAP-Handlung – bevor du es auf irgendeine Liste setzt.
Tony Robbins' Rapid Planning Method (RPM), praktisch umgesetzt - Nein sagen mit Bezug auf Ihre Prioritäten, nicht Ihren Zeitplan
Lehnen Sie nicht essentielle Anfragen ab, indem Sie darauf verweisen, was wichtiger ist, nicht damit, dass Ihnen Zeit fehlt.
Die großen Steine zuerst - Vereinfachen durch Reduzierung von Verpflichtungen
Eliminieren Sie regelmäßig Projekte, Rollen und Verpflichtungen, die nicht mit Ihrer wichtigsten Arbeit übereinstimmen.
Zen To Done (ZTD), praktisch erklärt - „Werde-tun“- von „Zu-tun“-Listen trennen
Führen Sie eine übergeordnete To-do-Liste getrennt von der geschlossenen täglichen „Werde-tun“-Liste, zu der Sie sich tatsächlich verpflichten.
Do It Tomorrow, praktisch umgesetzt
Verwandte Anliegen
- Wie man aufhört: sein overcommitted
Überprüfen Sie regelmäßig, wozu Sie zugesagt haben, und streichen Sie ehrlich, was Sie nicht schaffen können.
Ihre Verpflichtungen prüfen und neu verhandeln
- wenn Zen zu Done Simplify Commitments
Eliminieren Sie regelmäßig Projekte, Rollen und Verpflichtungen, die nicht mit Ihrer wichtigsten Arbeit übereinstimmen.
Vereinfachen durch Reduzierung von Verpflichtungen
- bounded Aufgabe list
Weise jeder Aufgabe einen festen Zeitblock im Kalender zu, statt eine Position auf einer offenen To-do-Liste.
Aufgaben zeitlich blocken statt nach Liste planen
- calendar vs. zu do list
Gib jeder Aufgabe eine konkrete Start- und Endzeit in deinem Kalender.
Kalender-Time-Blocking
- wie do you umgehen mit Gefühl überwältigt von alle von dein obligations
Überprüfen Sie regelmäßig, wozu Sie zugesagt haben, und streichen Sie ehrlich, was Sie nicht schaffen können.
- Umgang mit multiple Job rejections
Ersetze passives Durchstöbern von Jobbörsen durch aktive Recherche zu spezifischen Organisationen, die du verstehen willst.
Eine Zielliste von Rollen und Organisationen aufbauen und bearbeiten
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.