Coaching-Übungen für wenn Emotionally Focused Therapy Bindung Verletzung Repair

Die Reparatur einer Bindungsverletzung ist in Sue Johnsons EFT der gestaffelte Prozess, zu einem bestimmten Moment des Verlassenwerdens zurückzukehren und ihn anders erlebt zu bekommen.

Bindungsverletzung reparieren: einen schmerzhaften Moment erneut aufsuchen

Identifiziere, welche deiner Kernüberzeugungen über Leben, Selbst und Zukunft der Verlust infrage gestellt hat.

Kartiere die angenommene Welt, die der Verlust erschüttert hat

Identifiziere bestimmte Erinnerungen, die destillieren, was an der Beziehung am wichtigsten war.

Nutze konkrete Erinnerungen als Ressourcen für Sinnstiftung

Bedeutungsrekonstruktion ist Robert Neimeyers Modell der Trauer. Es besagt, dass ein bedeutender Verlust die angenommene Welt erschüttert — die impliziten Überzeugungen über sich selbst, andere und die Zukunft, auf denen der Alltag beruht — und dass Trauern weniger eine Abfolge von zu durchlaufenden Phasen ist als vielmehr die Arbeit, eine kohärente Lebenserzählung wiederaufzubauen, die den Verlust tragen kann. In der Praxis hat diese Arbeit erkennbare Teile: benennen, welche Annahmen der Verlust erschüttert hat, die Geschichte des Todes so lange nacherzählen, bis sie von Anfang bis Ende erzählt werden kann, und eine Identität rekonstruieren, die die Beziehung geformt und der Verlust verändert hat. Dieses Rahmenwerk wird durch Beobachtungsforschung zu Trauerverläufen gestützt und prägt narrative Trauertherapien; einige Therapien, die seine Techniken einbeziehen, etwa die Complicated-Grief-Treatment, wurden in Studien geprüft, das Rahmenwerk als Ganzes jedoch nicht. Es beschreibt, wie Menschen Verlust einen Sinn geben; es ist keine Behandlung, kein Zeitplan und kein Ersatz für die Arbeit mit einem Trauerberater oder Therapeuten.

Bedeutungsrekonstruktion in der Trauer, praktisch erklärt

Erzähle die volle Geschichte des Verlusts – wer die Person war, was passiert ist und wie das Leben jetzt aussieht.

Eine kohärente Erzählung des Verlusts konstruieren

Bedeutungsrekonstruktion ist Robert Neimeyers Modell der Trauer. Es besagt, dass ein bedeutender Verlust die angenommene Welt erschüttert — die impliziten Überzeugungen über sich selbst, andere und die Zukunft, auf denen der Alltag beruht — und dass Trauern weniger eine Abfolge von zu durchlaufenden Phasen ist als vielmehr die Arbeit, eine kohärente Lebenserzählung wiederaufzubauen, die den Verlust tragen kann. In der Praxis hat diese Arbeit erkennbare Teile: benennen, welche Annahmen der Verlust erschüttert hat, die Geschichte des Todes so lange nacherzählen, bis sie von Anfang bis Ende erzählt werden kann, und eine Identität rekonstruieren, die die Beziehung geformt und der Verlust verändert hat. Dieses Rahmenwerk wird durch Beobachtungsforschung zu Trauerverläufen gestützt und prägt narrative Trauertherapien; einige Therapien, die seine Techniken einbeziehen, etwa die Complicated-Grief-Treatment, wurden in Studien geprüft, das Rahmenwerk als Ganzes jedoch nicht. Es beschreibt, wie Menschen Verlust einen Sinn geben; es ist keine Behandlung, kein Zeitplan und kein Ersatz für die Arbeit mit einem Trauerberater oder Therapeuten.