Coaching-Übungen für Narrative Therapie – Absent aber Implicit
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Narrative Therapie – Absent aber Implicit sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Das Abwesende, aber Implizite: Was Probleme über unsere Werte verraten
Jede Problemgeschichte impliziert einen verletzten Wert – diesen Wert ans Licht zu bringen offenbart die Stärken der Person, nicht nur ihre Kämpfe.
Narrative Therapie: Die Geschichten neu schreiben, die dich definieren - Trauer als eine Form von Dankbarkeit behandeln
Wenn etwas endet und du Trauer fühlst, erkenne, dass die Trauer proportional zur Liebe ist — und lass sie beides sein.
Mono no Aware: Der Pathos der Dinge - Finde den Sinn im – nicht trotz des – Leidens
Leid kann in Sinn verwandelt werden, wenn wir wählen, wofür wir darin einstehen.
Sinnzentrierte Therapie, praktisch angewandt - Ihre eigene Trauer bestätigen, ohne auf äußere Erlaubnis zu warten
Geben Sie sich selbst die Anerkennung, die die Gesellschaft verweigert hat — Ihr Verlust ist real, weil er Ihnen wichtig ist.
Nicht anerkannte Trauer, praktisch umgesetzt - Identifiziere die Sinnverletzung
Benenne konkret, welcher deiner Überzeugungen oder Ziele dieses Ereignis widerspricht – das ist die Quelle des Leids über den gewöhnlichen Schmerz hinaus.
Sinnstiftende Bewältigung, praktisch angewandt - Den zweiten Pfeil (Widerstand) bemerken
Trenne den ursprünglichen Schmerz vom Leiden, das du durch den Kampf dagegen hinzufügst.
Radikale Akzeptanz, praktisch gemacht - Wechsle zwischen Trauer und Sinnstiftung
Erlaube Phasen reiner Trauer neben Phasen der Sinnkonstruktion — beide sind notwendig.
Bedeutungsrekonstruktion in der Trauer, praktisch erklärt - Benefit-Finding von toxischer Positivität unterscheiden
Prüfen, ob Sie echtes Gutes finden oder sich nur zwingen, sich gut zu fühlen, bevor Sie es tatsächlich tun.
Benefit-Finding: Sinn und Wachstum in schweren Zeiten erkennen - Den Verbannten vollständig bezeugen, bevor irgendeine Freisetzung erfolgt
Lass den verwundeten Teil dir alles zeigen, was er getragen hat — ohne zu eilen, um zu reparieren, aufzulösen oder weiterzugehen.
IFS-Entlastung, praktisch gemacht - Verbannte treffen (mit Sorgfalt)
Wende dich sanft den verletzten, verbannten Anteilen zu, die Beschützer versteckt zu halten versuchen.
Internal Family Systems (IFS), praktisch erklärt
Verwandte Anliegen
- wenn Bedeutung Centered Therapy Bedeutung in Suffering
Leid kann in Sinn verwandelt werden, wenn wir wählen, wofür wir darin einstehen.
Finde den Sinn im – nicht trotz des – Leidens
- Finden Zweck in Schmerz
Leid kann in Sinn verwandelt werden, wenn wir wählen, wofür wir darin einstehen.
- Trauer und Liebe gleiche Emotion
Wenn etwas endet und du Trauer fühlst, erkenne, dass die Trauer proportional zur Liebe ist — und lass sie beides sein.
Trauer als eine Form von Dankbarkeit behandeln
- Bedeutung in unavoidable Schmerz
Leid kann in Sinn verwandelt werden, wenn wir wählen, wofür wir darin einstehen.
- Narrativ coherence Trauer
Baue eine kohärente, detaillierte Erzählung des Verlusts auf — einschließlich deiner Erfahrung davor, währenddessen und danach.
Erzähle die Geschichte des Todes und seiner Nachwirkungen nach
- Schmerz vs. suffering
Leid kann in Sinn verwandelt werden, wenn wir wählen, wofür wir darin einstehen.
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.