Coaching-Übungen für Gewaltfreie Kommunikation – Empathic Zuhören
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Gewaltfreie Kommunikation – Empathic Zuhören sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Einfühlsames Zuhören
Hören Sie auf die Gefühle und Bedürfnisse des anderen unter seinen Worten, auch wenn sie wie Angriffe klingen.
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) praktisch angewendet - Fogging-Technik: zustimmen ohne nachzugeben
Teilweise Wahrheiten in einer Kritik ruhig anerkennen, ohne die Kernposition aufzugeben.
Assertivitätstraining, praktisch erklärt - Übe „Erzähl mir mehr“ — schiebe die Erwiderung auf, bis echtes Verständnis besteht
Reagiere auf eine gegenteilige Ansicht mit Neugier, bevor du mit Gegenargumenten reagierst.
Die Dritte Alternative, praktisch angewendet - Ihre Realität validieren, bevor du deine hinzufügst
Spiegle zurück, was sie erlebt haben, bevor du irgendetwas von deiner Seite erklärst.
Die Kunst der Entschuldigung - Interessiert sein: zuhören und zeigen, dass man zuhört
Der Perspektive des anderen mit echter Neugier begegnen, nicht nur mit Geduld.
GIVE: DBT-Skill zum Erhalt von Beziehungen in schwierigen Gesprächen - Empathie anbieten, bevor eine Ich-Botschaft genutzt wird
Wenn die andere Person aktiviert ist: erst Empathie, dann Ich-Botschaft.
Ich-Botschaften: Wie du dich ausdrückst, ohne Abwehr auszulösen - Zwei echte Fragen stellen, bevor du widersprichst
Den Widerspruchsreflex mit echter Neugier auf die andere Ansicht verlangsamen.
Produktive Meinungsverschiedenheit, praktisch umgesetzt - Weg 5: Erst verstehen, dann verstanden werden
Mit der Absicht zuzuhören, zu verstehen, bevor du deinen eigenen Standpunkt machst.
Die 7 Wege zur Effektivität, praktisch erklärt - Über die konkrete Situation klagen, nicht über den Charakter der Person
Das Verhalten oder die Situation ansprechen, nie den Charakter oder Wert der Person.
Der sanfte Einstieg: Wie du ein schwieriges Gespräch beginnst, bestimmt, wie es endet - Auf Konflikt reagieren, ohne zu eskalieren
Adressiere in einem Konflikt das Problem, ohne die Person anzugreifen.
Ahimsa: Gewaltlosigkeit als tägliche Praxis
Verwandte Anliegen
- Produktive Meinungsverschiedenheit – Neugier vor Rebuttal
Den Widerspruchsreflex mit echter Neugier auf die andere Ansicht verlangsamen.
Zwei echte Fragen stellen, bevor du widersprichst
- wenn Give Fähigkeit sein Interested
Reagiere auf eine gegenteilige Ansicht mit Neugier, bevor du mit Gegenargumenten reagierst.
Übe „Erzähl mir mehr“ — schiebe die Erwiderung auf, bis echtes Verständnis besteht
- wenn Third Alternative Ask erzählen Me mehr
Reagiere auf eine gegenteilige Ansicht mit Neugier, bevor du mit Gegenargumenten reagierst.
- Wie man zuhören während Konflikt
Der Perspektive des anderen mit echter Neugier begegnen, nicht nur mit Geduld.
Interessiert sein: zuhören und zeigen, dass man zuhört
- Wie man zuhören während disagreement
Den Widerspruchsreflex mit echter Neugier auf die andere Ansicht verlangsamen.
- Wie man zuhören ohne defending
Mit der Absicht zuzuhören, zu verstehen, bevor du deinen eigenen Standpunkt machst.
Weg 5: Erst verstehen, dann verstanden werden
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.