Ziele setzen, die auf deinen Signaturstärken aufbauen
Gestalte Ziele, bei denen deine Top-Stärken das Hauptvehikel sind, nicht deine Schwachstellen.
Why it works
Das dominante Modell der Selbstverbesserung zielt auf Schwächen; das stärkenbasierte Modell fragt zuerst, wie Signaturstärken das Ziel erreichen können. Der Mechanismus ist, dass anhaltendes Engagement und intrinsische Motivation höher sind, wenn eine Aktivität echte Stärken aktiviert. Menschen in Rollen, die mit Signaturstärken übereinstimmen, zeigen in der Organisationsforschung höheres Engagement, höhere Leistung und Verbleib. Ziele um Stärken herum aufzubauen ignoriert Defizite nicht – es sorgt dafür, dass Stärken der Motor sind statt das Defizit der ganze Fokus.
How to do it
- Nimm ein aktuelles Ziel. Liste auf, was das Ziel erfordert. Ordne jede Anforderung einer der 24 VIA-Stärken zu.
- Identifiziere, welche der erforderlichen Stärken in deinem Signaturprofil enthalten sind – das sind deine Hebelpunkte.
- Gestalte um, wie du das Ziel verfolgst, um diese Hebelpunkte zu maximieren.
- Frage bei den erforderlichen Stärken außerhalb deines Top-Profils: „Kann ich mit jemandem zusammenarbeiten, dessen Signatur das ist?“
Evidenz
Meta-analyses of strengths-based interventions in organizational settings find positive effects on engagement and performance. The VIA-specific version of strengths-based goal setting has less direct trial evidence. (observational)
Most strengths-based organizational research uses different strength frameworks (e.g., Gallup CliftonStrengths); direct VIA-to-goal outcome evidence is sparser.
Quellen
- Linley et al. (2010), "Using signature strengths in pursuit of goals," International Coaching Psychology Review
Häufiger Fehler
Das als Erlaubnis zu behandeln, nie an Schwächen zu arbeiten – echte Defizite, die zentrale Ziele blockieren, brauchen weiterhin Aufmerksamkeit. Das Prinzip ist stärkengeführt, nicht schwächenignorierend.
Übe das mit IX Coach
More practices for VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
- Den VIA-Fragebogen ausfüllen und deine Signaturstärken identifizieren
Entdecke deine fünf bis sieben wichtigsten Charakterstärken mit dem validierten VIA-Fragebogen.
- Eine Signaturstärke jeden Tag eine Woche lang auf neue Weise einsetzen
Wende eine deiner Top-Charakterstärken in einem Kontext oder einer Beziehung an, in der du sie normalerweise nicht nutzt.
- Charakterstärken bei anderen erkennen und benennen
Bemerke und benenne explizit die Charakterstärken, die du bei Menschen um dich herum beobachtest.
- Kartieren, wie sich deine Stärken unter Stress verzerren
Identifiziere die „Über-“ und „Unternutzung“ jeder Signaturstärke – wie sie sich zeigen, wenn du an deinem schlechtesten Punkt bist.
- Charakterstärken und Tugenden: wie die 24 Stärken mit den 6 VIA-Tugenden zusammenhängen
Im VIA-Modell unterscheiden sich Charakterstärken und Tugenden: Die 24 Stärken sind, wie Menschen sechs breitere Tugenden ausdrücken, von Weisheit und Mut bis Gerechtigkeit und Mäßigung.
- Stärken bewusst in deinen wichtigsten Beziehungen einsetzen
Identifiziere, wie sich deine Signaturstärken in den Beziehungen zeigen – oder nicht zeigen –, die dir am wichtigsten sind.
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