Aufhören, Lernen an der heutigen Leistung zu bemessen

Wie gut du während der Übung abschneidest, ist ein schlechter Prädiktor dafür, wie viel du behalten wirst.

Why it works

Bjorks zentrale Unterscheidung ist, dass Leistung (wie du gerade abschneidest) und Lernen (dauerhafte Veränderung) sich in entgegengesetzte Richtungen bewegen können. Bedingungen, die die momentane Leistung steigern, wie massiertes Üben, produzieren oft wenig dauerhaftes Lernen, während Bedingungen, die die momentane Leistung senken, mehr produzieren können. Lernen an der Leichtigkeit während der Sitzung zu bemessen belohnt daher systematisch die schwächeren Methoden.

How to do it

1. Behandle glattes, fehlerfreies Üben nicht als Beweis, dass du lernst.
2. Miss Lernen an der Leistung nach einer Verzögerung, zu einem anderen Zeitpunkt.
3. Erwarte, dass die besseren Methoden im Moment schlechter aussehen, und beurteile sie später.

Evidenz

Die Unterscheidung zwischen Lernen und Leistung ist gut etabliert: Zahlreiche Studien zeigen, dass Manipulationen, die die Übungsleistung verbessern, langfristiges Behalten und Transfer verringern können, und umgekehrt. (rct)

Die Dissoziation ist in vielen Paradigmen robust, aber Leistung und Lernen stehen sich nicht immer entgegen; der Punkt ist, dass momentane Leistung ein unzuverlässiger Proxy ist, nicht dass schwer immer besser als leicht ist.

Quellen

• Soderstrom & Bjork (2015), "Learning versus Performance", Perspectives on Psychological Science
• Soderstrom, N. C., & Bjork, R. A. (2015). Learning versus performance: An integrative review. Perspectives on Psychological Science, 10(2), 176–199.

Häufiger Fehler

Die Lernmethode zu wählen, die während der Sitzung die besten Ergebnisse produziert – genau die Methode, die am wahrscheinlichsten danach am schnellsten verblasst.