Raum zum Erkennen schaffen

Schütze bewusst stille Zeit zum Nachdenken, damit du das Vitale vom Trivialen unterscheiden kannst.

Why it works

Man kann nicht identifizieren, was essentiell ist, während man ständig reagiert; Erkennen erfordert ungestörte Aufmerksamkeit, um einen Schritt zurückzutreten und zu bewerten. Geschützter Raum lässt den Geist die langsamere, reflektierende Verarbeitung leisten, die genuin wichtige Verpflichtungen von jenen trennt, die im Moment nur dringend wirken.

How to do it

1. Blockiere regelmäßig ungestörte Zeit zum Nachdenken und zur Überprüfung von Prioritäten.
2. Nutze sie, um zu fragen, was am meisten zählt und was gestrichen werden kann, nicht um mehr Aufgaben zu erledigen.
3. Schütze sie als nicht verhandelbar, da sie leicht für alles 'Dringende' geopfert wird.

Evidenz

Im Einklang mit Forschung, die zeigt, dass Reflexion die Entscheidungsqualität und das Lernen verbessert, und mit Erkenntnissen zu Gedankenwandern/Inkubation, die Einsicht fördern, wenn Aufmerksamkeit von konstantem Input befreit ist. (observational)

Die Vorteile von Reflexion sind real, aber kontextabhängig; die spezifische 'Raum zum Erkennen'-Praxis ist die Rahmung des Autors, aufgebaut auf dieser Basis.

Quellen

• Di Stefano et al. (2016), reflection improves learning and performance, working paper / J. of Applied Psychology
• Di Stefano, G., Gino, F., Pisano, G. P., & Staats, B. R. (2016). Making experience count: The role of reflection in individual learning. Harvard Business School NOM Unit Working Paper No. 14-093 (SSRN).
• Sio, U. N., & Ormerod, T. C. (2009). Does incubation enhance problem solving? A meta-analytic review. Psychological Bulletin, 135(1), 94–120.

Häufiger Fehler

Jede Lücke mit Input füllen – Podcasts, Feeds, mehr Aufgaben – und keine Stille übrig lassen, in der Erkennen tatsächlich geschehen kann.