Reserviere einen Teil deines Wertebudgets für andere

Prosoziale Ausgaben – Geld, das für andere ausgegeben wird – erzeugen mehr anhaltende Zufriedenheit pro Euro als äquivalente Ausgaben für sich selbst.

Why it works

Für andere auszugeben aktiviert soziale Verbindung und verstärkt das Gefühl von Sinn und Kompetenz, das die Selbstbestimmungstheorie als primäre Treiber dauerhaften Wohlbefindens identifiziert. Der Effekt liegt teilweise daran, dass soziale Ausgaben vielfältiger sind (du passt sie an den Empfänger an) und teilweise daran, dass sie Beziehungen stärken – eine Kategorie, die konsequent mit den höchsten Wohlbefindensrenditen assoziiert ist. Die Zufriedenheit passt sich auch nicht so schnell an, weil die Erfahrung in der Beziehungserinnerung verankert ist, nicht im materiellen Besitz.

How to do it

1. Reserviere eine bewusste Position in deinem Wertebudget für Geben und soziale Ausgaben.
2. Bevorzuge direktes Geben gegenüber anonymer Spende für den Wohlbefindensnutzen – Verbindung ist Teil des Mechanismus.
3. Halte Beträge spezifisch und bewusst: ein durchdachtes Geschenk für 30 Euro erzeugt mehr Zufriedenheit als 30 Euro zu einem Gehaltsabzug für Wohltätigkeit hinzugefügt, über den du nicht nachdenkst.

Evidenz

Experimentelle Studien von Elizabeth Dunn und Kollegen fanden, dass Teilnehmer, die Geld für andere ausgaben, höheres Glück berichteten als jene, die für sich selbst ausgaben, kontrolliert für den ausgegebenen Betrag. (rct)

Die ursprünglichen Studien nutzten relativ kleine Beträge und kurze Zeithorizonte. Effektgrößen variieren mit der Art des Gebens und der Empfängerbeziehung; verpflichtendes Geben zeigt nicht denselben Nutzen.

Quellen

• Dunn, Aknin & Norton (2008), "Spending Money on Others Promotes Happiness," Science

Häufiger Fehler

Prosoziale Ausgaben als separate moralische Kategorie zu behandeln statt als echte Wohlbefindensinvestition – sie gehört ins Wertebudget neben jede andere hochrentierliche Ausgabe.