Aufschieben: Auf den richtigen Moment warten – wie sich das zeigen kann

Du beginnst lieber, wenn Zeit, Stimmung und Vorbereitung stimmen, und dieser Moment hat die Angewohnheit, weiterzuwandern.

Das ist eines der Muster, bei denen eine 4-minütige Selbstreflexion zu Aufschieben landen kann. Das hier ist eine Reflexion, keine Diagnose. Dinge aufzuschieben ist eine verbreitete Gewohnheit mit vielen Ursachen, und diese Reflexion kann nicht sagen, warum gerade du ins Stocken gerätst. Wenn Vermeiden deiner Arbeit, deiner Gesundheit oder deinen Beziehungen schadet, kann dir eine Ärztin, ein Arzt oder eine Therapie helfen, sich anzusehen, was darunter liegt.

Falls deine Antworten hier gelandet sind

Du hast uns gesagt, dass du lieber anfängst, wenn es ordentlich gehen kann: ein freier Zeitblock, die richtige Verfassung, genug Vorbereitung, um der Arbeit gerecht zu werden. Eine grobe Fassung, jetzt gemacht, passt nicht gut zu dir.

So vergehen zwanzig freie Minuten, dann ein gewöhnlicher Tag, und die Aufgabe wartet auf einen besseren.

Was wir darin hören, ist Respekt vor der Arbeit. Du siehst schon, wie gut aussieht, und willst nicht weniger abliefern.

Schwierig wird es, wenn der richtige Moment immer weiterwandert. Wartet man lange genug, wählt am Ende die Frist deine Startzeit für dich, und eine hohe Messlatte für das Ergebnis wird leise zu einer hohen Messlatte schon fürs Beginnen. Ist der ideale Tag je ganz gekommen?

Es hat uns neugierig gemacht, ob sich ein grober Anfang ein wenig bloßstellend anfühlt, als könnte eine unordentliche erste Fassung für das Beste gehalten werden, was du kannst. Klingt etwas davon wahr, wenn du dir vorstellst, jemandem einen ersten Entwurf zu zeigen?

Wir vermuten, dass es eine Version von dir gibt, die bereit ist zu skizzieren, bevor sie malt. Zehn Minuten für diese Version von dir sind das, was wir als Erstes zu versuchen vorschlagen würden.

Wie sich das zeigen kann

• Dir sagen, dass du am Montag richtig anfängst, oder nach dem Urlaub, oder wenn sich alles beruhigt hat.
• So lange recherchieren, einrichten und vorbereiten, dass das Vorbereiten zur Arbeit wird.
• Freie zwanzig Minuten verstreichen lassen, weil die Zeit nicht reicht, es richtig zu machen.
• Darauf warten, Lust dazu zu bekommen, und merken, dass das Gefühl nicht nach Plan kommt.

Was darin wirklich nützlich ist

• Wir sehen darin echte Sorgfalt für Qualität: Hast du einmal angefangen, ist deine Arbeit meist sorgfältig und durchdacht.
• Du kannst dir ein gutes Ergebnis vorstellen, bevor du anfängst, eine Art Vision, die es wert ist, sie zu haben.

Wo es dich etwas kosten kann

• Wenn der ideale Moment immer weiter hinausgeschoben wird, bleiben die gewöhnlichen Momente ungenutzt, die die Dinge hätten voranbringen können.
• Wenn am Ende die Frist deinen Zeitpunkt wählt, kann die Arbeit angespannter und gehetzter werden als die sorgfältige Fassung, auf die du gewartet hast.

Eine kleine Übung: Mit der groben Fassung anfangen

1. Wähle eine Aufgabe, bei der du auf den richtigen Zeitpunkt zum Anfangen gewartet hast.
2. Gib dir zehn Minuten, um eine Fassung zu machen, die absichtlich grob ist: kein Bearbeiten, kein Korrigieren, einfach etwas auf der Seite.
3. Hör auf, wenn die zehn Minuten um sind, und lass es liegen. Morgen kannst du, wenn du magst, eine Sache daran verbessern.

Fragen zum Nachspüren

• Worauf genau warte ich, und ist es je ganz eingetroffen?
• Was müsste ich glauben, damit ein grober Anfang in Ordnung ist?
• Was habe ich unvollkommen angefangen, und es wurde gut genug?