Arbeitsmotivation: Energie durch Besserwerden – wie sich das zeigen kann

Sichtbar in etwas Schwierigem besser zu werden, scheint das zu sein, was dich bei der Sache hält.

Das ist eines der Muster, bei denen eine 3-minütige Selbstreflexion zu Arbeitsmotivation landen kann. Das ist eine Reflexion, keine Diagnose. Sie beschreibt, was dir bei der Arbeit gerade Energie zu geben scheint, nicht ein festes Merkmal und kein Maß dafür, wie gut du in deinem Beruf bist. Wenn dich die Arbeit anhaltend erschöpft oder niedergeschlagen zurückgelassen hat, sind eine Ärztin, ein Arzt oder eine Beratung die richtigen Ansprechpersonen.

Falls deine Antworten hier gelandet sind

Dich ziehen Probleme an, die über das hinausgehen, was du im Moment kannst, und zu merken, dass du in etwas messbar besser wirst, gehört zu den besten Teilen deiner Woche. Was du im vergangenen Jahr gelernt hast, bedeutet dir etwas, und du behältst es im Blick.

Das ist, wie wir es hören, eine Liebe zum Handwerk, und sie baut über Jahre Tiefe auf.

Es gibt aber eine Bedingung. Wenn Fortschritt zum wichtigsten Maßstab dafür wird, wie es läuft, kann sich ein Plateau schlimmer anfühlen, als es ist. Fühlt sich eine Zeit ohne Verbesserung manchmal wie ein Rückschritt an?

Uns interessiert, ob es bei dir genauso viel zählt, in etwas solide zu sein, wie darin besser zu werden.

Dieser Sog gedeiht außerdem meist am besten mit guten Lehrenden und Rückmeldung darum herum, weshalb das Umfeld sehr viel ausmacht.

Eine Herausforderung, an der du dich streckst, mit einem Anker zu verbinden, den du schon hast, ist der Gedanke hinter der Übung.

Wie sich das zeigen kann

• Dich leise zu freuen, wenn eine Aufgabe, die früher einen Nachmittag brauchte, jetzt eine Stunde dauert.
• Dass Routinearbeit, die du beherrschst, nach einer Weile flach zu wirken beginnt.
• Die schwerste Version einer Aufgabe zu suchen oder die Kollegin oder den Kollegen, die mehr wissen als du.
• In einem Job unruhig zu werden, in dem du aufgehört hast zu lernen, selbst wenn er gut bezahlt ist.

Was darin wirklich nützlich ist

• Du baust echte Tiefe auf, und Menschen vertrauen tendenziell deiner Expertise.
• Du lernst schnell, weil du dort suchst, wo es schwierig ist.

Wo es dich etwas kosten kann

• In einer Rolle, die dir nichts mehr beibringt, kann die Unruhe kommen, bevor du herausgefunden hast, was du als Nächstes eigentlich willst.
• Der nächsten Fähigkeit nachzujagen kann wenig Raum lassen, zu genießen, was du schon aufgebaut hast.

Eine kleine Übung: Eine Herausforderung und einen Anker benennen

1. Wähle eine Fähigkeit, an der du dich gerade streckst, und eine, in der du schon gut bist.
2. Verbringe deine nächste Arbeitsstunde mit der Fähigkeit, an der du dich streckst, und dann zehn Minuten damit, etwas zu bemerken, das du mit dem Anker gut gemacht hast.
3. Schreibe eine Sache auf, die du jetzt kannst und vor drei Monaten noch nicht konntest.

Fragen zum Nachspüren

• Worin möchte ich in drei Jahren wirklich gut sein, und wer könnte es mir beibringen?
• Was tue ich, wenn ich aufhöre, besser zu werden: gehen, mich mehr anstrengen oder in die Tiefe gehen?
• Was beherrsche ich schon, das ich nicht länger als gewöhnlich behandeln müsste?