Prácticas de coaching para experimentos de 90 días
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para experimentos de 90 días, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Enmarca los compromisos del próximo año como experimentos, no resoluciones
Un experimento de 90 días es comprobable y revisable; una resolución es una promesa no medida que se cumple o se rompe.
La Revisión Anual (Método de Tim Ferriss) - Ejecuta experimentos en sprints de iteración rápida
Cicla a través de pruebas cortas rápidamente para comprimir tu tasa de aprendizaje.
Pequeños Experimentos: Probar el Cambio Sin Comprometerte a Él - La prueba con tiempo limitado
Ejecuta cada nuevo comportamiento como una prueba explícita con una fecha de fin fija.
Pequeños Experimentos: Probar el Cambio Sin Comprometerte a Él - Ejecuta la prueba más pequeña que pueda responder la pregunta
Reduce tu experimento para que el ciclo de retroalimentación sea rápido y el costo de equivocarte sea bajo.
Planificar-Hacer-Estudiar-Actuar: el ciclo de Deming para la mejora personal - Pequeños Experimentos: Probar el Cambio Sin Comprometerte a Él
Un pequeño experimento es una prueba corta y acotada de un nuevo comportamiento — enmarcada como "prueba esto por una semana" en lugar de "cambia para siempre". Al eliminar los riesgos de identidad y reducir el costo del fracaso, los experimentos te permiten recolectar datos personales sobre lo que realmente funciona antes de hacer cualquier compromiso duradero. - Ejecutar un descanso completo de 30 días de las tecnologías opcionales
Elimina todas las tecnologías opcionales durante exactamente 30 días — no una "dieta digital" sino un descanso completo para reiniciar tu relación con ellas.
El Detox Digital, de Forma Práctica - Misiones y desafíos limitados en el tiempo
Encuadra un tramo del hábito como una misión definida con un inicio, un final y una meta.
Gamificación de Hábitos - Escribe la hipótesis antes de actuar
Declara lo que esperas que revele el experimento antes de que comience.
Pequeños Experimentos: Probar el Cambio Sin Comprometerte a Él - Enmarca decisiones importantes como experimentos en vez de compromisos
Un experimento tiene un punto de revisión incorporado; un compromiso resiste la revisión incluso cuando se acumula evidencia en contra.
Vida Libre de Metas: Cuando el Proceso Vence al Destino - Aplica el PDSA a una conducta que quieras construir o romper
Trata la formación de hábitos como una serie de experimentos pequeños en vez de un compromiso que se cumple o se rompe.
Planificar-Hacer-Estudiar-Actuar: el ciclo de Deming para la mejora personal
Preocupaciones relacionadas
- experimentar con metas versus hacer resoluciones
Un experimento de 90 días es comprobable y revisable; una resolución es una promesa no medida que se cumple o se rompe.
Enmarca los compromisos del próximo año como experimentos, no resoluciones
- pequeños experimentos de cambio sin compromiso definitivo tras una pérdida
Un pequeño experimento es una prueba corta y acotada de un nuevo comportamiento — enmarcada como "prueba esto por una semana" en lugar de "cambia para siempre". Al eliminar los riesgos de identidad y reducir el costo del fracaso, los experimentos te permiten recolectar datos personales sobre lo que realmente funciona antes de hacer cualquier compromiso duradero.
Pequeños Experimentos: Probar el Cambio Sin Comprometerte a Él
- pequeños experimentos de cambio sin compromiso definitivo tras un revés
Un pequeño experimento es una prueba corta y acotada de un nuevo comportamiento — enmarcada como "prueba esto por una semana" en lugar de "cambia para siempre". Al eliminar los riesgos de identidad y reducir el costo del fracaso, los experimentos te permiten recolectar datos personales sobre lo que realmente funciona antes de hacer cualquier compromiso duradero.
- experimentar sin comprometerse
Un pequeño experimento es una prueba corta y acotada de un nuevo comportamiento — enmarcada como "prueba esto por una semana" en lugar de "cambia para siempre". Al eliminar los riesgos de identidad y reducir el costo del fracaso, los experimentos te permiten recolectar datos personales sobre lo que realmente funciona antes de hacer cualquier compromiso duradero.
- experimentos con hábitos
Un pequeño experimento es una prueba corta y acotada de un nuevo comportamiento — enmarcada como "prueba esto por una semana" en lugar de "cambia para siempre". Al eliminar los riesgos de identidad y reducir el costo del fracaso, los experimentos te permiten recolectar datos personales sobre lo que realmente funciona antes de hacer cualquier compromiso duradero.
- experimentación de bajo coste
Prueba las ideas entre dominios de forma rápida y económica antes de invertir plenamente en ellas.
Realiza experimentos de bajo costo con ideas intersectionales
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.