Prácticas de coaching para eliminar bloqueos ocultos de la motivación
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para eliminar bloqueos ocultos de la motivación, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Obstáculo — encuentra el obstáculo interno en tu camino
Identifica el bloqueo personal e interno que realmente te detiene —un hábito, sentimiento, o pensamiento.
WOOP: Deseo, Resultado, Obstáculo, Plan - Trabaja las afirmaciones y los "desahogos"
Saca a la luz las creencias negativas sobre tu creatividad ("desahogos"), luego contrarréstalas deliberadamente.
El Camino del Artista, en la Práctica - Mapea los obstáculos: aplica WOOP a tus metas de life crafting
Para cada meta, identifica el obstáculo interno más probable y planifica tu respuesta antes de necesitarla.
La Intervención de Life Crafting: Escribiendo el Guion de tu Yo Futuro - Identifica el principal obstáculo interno entre tú y el deseo
Pregunta honestamente: ¿cuál es la cosa principal en mí, no fuera de mí, que más probablemente bloquee este deseo?
Contraste mental y WOOP - Combina el fear-setting con el establecimiento de metas
Usa el fear-setting para despejar el obstáculo, y luego el establecimiento de metas para definir la dirección.
Fear-Setting, Explicado de Forma Práctica - Socializa tus valores y expectativas para reducir barreras motivacionales ocultas
Las expectativas de otros y los valores transmitidos moldean si crees que perteneces a un dominio — hacer explícitos los mensajes implícitos elimina bloqueos motivacionales ocultos.
Teoría de Expectativa-Valor: Por Qué lo Intentas (o No) - Mapea tu inmunidad al cambio
Saca a la luz el compromiso competidor oculto que sigue saboteando un cambio que genuinamente quieres.
Autoautoría: Pasar de la Mente Socializada a la Mente Autoautorada - Captura razones convincentes de por qué
Escribe las razones emocionales y prácticas por las que este resultado importa —el "por qué" que sostendrá la acción bajo resistencia.
El Método de Planificación Rápida (RPM) de Tony Robbins, Hecho Práctico - Diagnostica si estás atascado en expectativa o en valor
Antes de intentar motivarte, identifica cuál de los dos factores está realmente bajo.
Teoría de Expectativa-Valor: Por Qué lo Intentas (o No) - Motivación intrínseca
Impúlsate hacia metas por razones internas en vez de solo por recompensa externa o miedo.
Inteligencia Emocional, Explicada con Claridad
Preocupaciones relacionadas
- Cuando registro del miedo registro del miedo versus establecimiento de objetivos
Usa el fear-setting para despejar el obstáculo, y luego el establecimiento de metas para definir la dirección.
Combina el fear-setting con el establecimiento de metas
- obstáculo interior
Pregunta honestamente: ¿cuál es la cosa principal en mí, no fuera de mí, que más probablemente bloquee este deseo?
Identifica el principal obstáculo interno entre tú y el deseo
- qué me impide alcanzar mis objetivos
Identifica el bloqueo personal e interno que realmente te detiene —un hábito, sentimiento, o pensamiento.
Obstáculo — encuentra el obstáculo interno en tu camino
- Cuando objetivo sistemas teoría compromiso hacia means
El camino al que te comprometes moldea cuán fuertemente persigues la meta —diferentes medios producen diferentes niveles de dedicación.
Fortalece el compromiso con la meta a través de los medios que eliges
- Cuando uno mismo authorship immunity hacia cambio
Saca a la luz el compromiso competidor oculto que sigue saboteando un cambio que genuinamente quieres.
Mapea tu inmunidad al cambio
- Cuando el vida crafting intervention obstáculo mapping woop
Para cada meta, identifica el obstáculo interno más probable y planifica tu respuesta antes de necesitarla.
Mapea los obstáculos: aplica WOOP a tus metas de life crafting
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.