Prácticas de coaching para aspiración moral de la comunidad

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para aspiración moral de la comunidad, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Notar y extender los impulsos compasivos
   Cuando sientas un impulso espontáneo hacia la compasión o la justicia, actúa sobre él en lugar de suprimirlo.
   Autocultivo Confuciano: El Enfoque de Mencio
2. Cultivar una comunidad de virtud mutua
   Elige tus entornos sociales regulares con la pregunta: '¿Esta comunidad saca mi mejor yo?'
   Autocultivo Confuciano: El Enfoque de Mencio
3. Funda la ética en el amor y la compasión, no en el cumplimiento de reglas
   Deja que el cuidado por los demás —no el miedo a la infracción— sea el motor de tu conducta moral.
   La filosofía perenne, hecha práctica
4. Humanidad Común, Hecha Práctica
   La humanidad común —uno de los tres componentes del marco de autocompasión de Kristin Neff— es el reconocimiento de que el sufrimiento, el fracaso, y la inadecuación son experiencias humanas universales, no defectos personales. Activar esta conciencia interrumpe la historia aislante de la vergüenza y reduce su intensidad. Tiene apoyo observacional como componente del constructo de autocompasión y se enseña en programas basados en evidencia incluyendo MSC.
5. Actúa de formas que puedan elevar a otros
   Toma decisiones con la conciencia de que otros podrían estar observando y podrían elevarse por lo que ven.
   Elevación: La Emoción que Te Eleva
6. Aprender a través del estudio de ejemplos
   Estudia la conducta de una persona que consideres ejemplar e identifica un comportamiento específico que puedas emular.
   Autocultivo Confuciano: El Enfoque de Mencio
7. Usa la oración en comunidad o práctica de rendición de cuentas
   La oración fue diseñada para decirse juntos; la comunidad amplifica tanto la aceptación como el valor.
   La Oración de la Serenidad como Marco de Práctica
8. Fundamenta el pensamiento futuro trascendental en la acción presente
   Si tu motivación se basa en el legado o el significado, tradúcela en una acción concreta de esta semana.
   Terapia de Perspectiva Temporal
9. Acción Basada en Valores (ACT), Hecha Práctica
   La acción basada en valores en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) significa elegir comportamientos que sean consistentes con lo que más te importa — tus valores — en vez de comportamientos impulsados por la evitación del dolor o la búsqueda de aprobación. ACT distingue los valores (direcciones, continuos) de las metas (destinos, terminables); el énfasis está en la calidad de la acción en el presente en vez del logro de resultados. ACT tiene un respaldo metaanalítico robusto; la acción basada en valores se identifica como un mecanismo central.
10. Aclara la motivación reflexiva mediante valores y metas
    Articula por qué la conducta te importa — en tus propias palabras, ligada a tus propios valores.
    El Modelo COM-B y la Rueda del Cambio de Conducta

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.