Actúa de maneras que puedan elevar a otros

Toma decisiones con la conciencia de que otros pueden estar mirando y pueden sentirse elevados por lo que ven.

Why it works

La investigación de Haidt muestra que los actos de virtud elevan a los observadores. Este mecanismo tiene una dimensión recíproca: saber que eres una fuente potencial de elevación para otros crea una forma de responsabilidad moral que activa una mejor conducta. El mecanismo no es el miedo al juicio sino la atracción positiva de ser alguien cuya conducta llama a otros hacia arriba: un registro motivacional fundamentalmente distinto del cumplimiento o del rendimiento.

How to do it

1. Antes de una decisión donde los valores y la conveniencia chocan, pregúntate brevemente: "Si alguien a quien admiro estuviera mirando esto, ¿sería una fuente de elevación o de decepción?"
2. Nota que la pregunta activa tu mejor yo en lugar de tu yo temeroso: hay una diferencia entre "qué pensarían de mí" y "quién quiero ser para los demás".
3. Identifica una situación recurrente en la que sueles ceder. Trátala como un campo de entrenamiento para ser una fuente de elevación.
4. Comparte la práctica con alguien en quien confíes: articular la aspiración públicamente aumenta su atracción.

Evidencia

La investigación sobre la elevación confirma la atracción hacia arriba de presenciar la virtud; la motivación recíproca de aspirar a ser una fuente de elevación es una inferencia del profesional a partir de los datos, no un efecto medido por separado. (anecdotal)

Esta es una extensión del marco de la elevación como recurso motivacional; con qué fiabilidad funciona como intervención para mejorar la conducta no se ha estudiado.

Common mistake

Interpretar la bondad para un público imaginado en lugar de actuar genuinamente desde los valores: la actuación produce ansiedad social, no elevación. La pregunta está pensada para activar tus valores reales, no tu sistema de monitoreo social.