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Prácticas de coaching para respuestas constructivas frente a destructivas

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para respuestas constructivas frente a destructivas, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

  1. Respuesta activo-constructiva, en la práctica
    La investigación de Shelly Gable encontró que la forma en que las parejas responden a las buenas noticias del otro — no solo cómo manejan las malas noticias — predice la calidad de la relación. Hay cuatro estilos de respuesta cruzados en dos ejes (activo vs. pasivo, constructivo vs. destructivo); solo la respuesta activo-constructiva, que es entusiasta y comprometida, fortalece de forma confiable el vínculo. Este trabajo de "capitalización" tiene una base de investigación sólida en la ciencia de las relaciones.
  2. Reconoce los cuatro estilos de respuesta
    Aprende la cuadrícula activo/pasivo y constructivo/destructivo para poder identificar tu estilo predeterminado.
    Respuesta activo-constructiva, en la práctica
  3. Evita la respuesta activo-destructiva
    Resiste el impulso de señalar de inmediato riesgos o desventajas ante las buenas noticias.
    Respuesta activo-constructiva, en la práctica
  4. Acomodación: inhibir respuestas destructivas ante la provocación de la pareja
    Cuando tu pareja hace algo hiriente o irritante, practica responder de forma constructiva en lugar de con la misma moneda.
    El Modelo de Inversión del Compromiso: Por Qué la Gente Se Queda (y Por Qué Se Va)
  5. Haz la retroalimentación específica y conductual, no evaluativa
    Describe lo que observaste, no lo que dice sobre la persona.
    El Sándwich de Retroalimentación: Por Qué No Funciona y Qué Hacer en su Lugar
  6. Evita las respuestas pasivas
    No dejes que reacciones apagadas o distraídas priven silenciosamente al momento de conexión.
    Respuesta activo-constructiva, en la práctica
  7. Practica la respuesta activo-constructiva (pilar de relaciones)
    Responde a las buenas noticias de otros con entusiasmo genuino y comprometido en vez de reconocimiento pasivo.
    El modelo PERMA de Seligman, hecho práctico
  8. Invita una respuesta después de entregar el SBI
    Cierra el SBI preguntando qué opina la otra persona, no con un veredicto.
    El Modelo de Retroalimentación SBI, Aplicado en la Práctica
  9. Establece un propósito compartido antes de entregar la crítica
    Enmarca la crítica como ayuda hacia una meta compartida, no una evaluación desde arriba.
    El Sándwich de Retroalimentación: Por Qué No Funciona y Qué Hacer en su Lugar
  10. Describe el comportamiento, no el carácter
    Di lo que la persona hizo (acciones, palabras), no lo que eso dice sobre quién es.
    El Modelo de Retroalimentación SBI, Aplicado en la Práctica

Preocupaciones relacionadas

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.

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