Prácticas de coaching para valores creativos, experienciales y actitudinales
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para valores creativos, experienciales y actitudinales, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Acción Basada en Valores (ACT), Hecha Práctica
La acción basada en valores en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) significa elegir comportamientos que sean consistentes con lo que más te importa — tus valores — en vez de comportamientos impulsados por la evitación del dolor o la búsqueda de aprobación. ACT distingue los valores (direcciones, continuos) de las metas (destinos, terminables); el énfasis está en la calidad de la acción en el presente en vez del logro de resultados. ACT tiene un respaldo metaanalítico robusto; la acción basada en valores se identifica como un mecanismo central. - Recibe plenamente el sentido experiencial — en el amor, la belleza y la verdad
Practica absorber por completo las experiencias que más importan en lugar de pasar apresuradamente por ellas.
Las Tres Fuentes de Sentido de Frankl - Diana de Valores, Hecha Práctica
La diana de valores, desarrollada por Tobias Lundgren dentro del marco de ACT, es un ejercicio visual en el que calificas qué tan cerca está tu comportamiento actual del centro de la diana en cuatro dominios de vida — trabajo, relaciones, crecimiento personal y ocio. Convierte los valores abstractos en un análisis de brecha concreto, haciendo más fácil elegir una acción comprometida que te mueva hacia el centro. El ejercicio es parte del conjunto de herramientas establecido de ACT; la evidencia directa para el instrumento es limitada pero el marco subyacente de ACT tiene respaldo sustancial. - La verificación de brecha valores-comportamiento
Audita la última semana: ¿cuáles de tus valores principales honraron tus decisiones reales?
Clasificación de Cartas de Valores - Buscar contacto directo con la belleza, la verdad o la excelencia
Exponte deliberadamente a cosas de calidad genuina: gran música, trabajo magistral, belleza natural.
Experiencias Cumbre y Autorrealización - Clarificación de valores: ¿qué es lo más importante para ti?
Identifica 3–5 valores centrales — no lo que deberías valorar, sino lo que realmente importa cuando la vida se despoja.
Acción Basada en Valores (ACT), Hecha Práctica - Pregunta qué haría una persona específica
Ponte en la perspectiva de otra persona nombrada para acceder a enfoques que no generarías siendo tú mismo.
Estrategias Oblicuas, Explicadas de Forma Práctica - Comprométete con una contribución creativa que te sobreviva
Elige un proyecto, oficio o causa donde tu esfuerzo específico deje algo real en el mundo.
Las Tres Fuentes de Sentido de Frankl - Da experiencias, no objetos
Invita a alguien a una experiencia compartida en lugar de comprarle una cosa.
Gasto Prosocial: Por Qué Dar Impulsa la Felicidad - Elige destinos de baja agenda y alta curiosidad
Elige algo que interese a tu niño interior, no algo impresionante — la curiosidad, no el logro, es el combustible.
La Cita del Artista, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- valores en la ACT
La acción basada en valores en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) significa elegir comportamientos que sean consistentes con lo que más te importa — tus valores — en vez de comportamientos impulsados por la evitación del dolor o la búsqueda de aprobación. ACT distingue los valores (direcciones, continuos) de las metas (destinos, terminables); el énfasis está en la calidad de la acción en el presente en vez del logro de resultados. ACT tiene un respaldo metaanalítico robusto; la acción basada en valores se identifica como un mecanismo central.
Acción Basada en Valores (ACT), Hecha Práctica
- clarificación de valores en la ACT
La acción basada en valores en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) significa elegir comportamientos que sean consistentes con lo que más te importa — tus valores — en vez de comportamientos impulsados por la evitación del dolor o la búsqueda de aprobación. ACT distingue los valores (direcciones, continuos) de las metas (destinos, terminables); el énfasis está en la calidad de la acción en el presente en vez del logro de resultados. ACT tiene un respaldo metaanalítico robusto; la acción basada en valores se identifica como un mecanismo central.
- historial de valores en la ACT
La acción basada en valores en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) significa elegir comportamientos que sean consistentes con lo que más te importa — tus valores — en vez de comportamientos impulsados por la evitación del dolor o la búsqueda de aprobación. ACT distingue los valores (direcciones, continuos) de las metas (destinos, terminables); el énfasis está en la calidad de la acción en el presente en vez del logro de resultados. ACT tiene un respaldo metaanalítico robusto; la acción basada en valores se identifica como un mecanismo central.
- lista de valores en la ACT
La acción basada en valores en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) significa elegir comportamientos que sean consistentes con lo que más te importa — tus valores — en vez de comportamientos impulsados por la evitación del dolor o la búsqueda de aprobación. ACT distingue los valores (direcciones, continuos) de las metas (destinos, terminables); el énfasis está en la calidad de la acción en el presente en vez del logro de resultados. ACT tiene un respaldo metaanalítico robusto; la acción basada en valores se identifica como un mecanismo central.
- hoja de trabajo de valores en la ACT
La diana de valores, desarrollada por Tobias Lundgren dentro del marco de ACT, es un ejercicio visual en el que calificas qué tan cerca está tu comportamiento actual del centro de la diana en cuatro dominios de vida — trabajo, relaciones, crecimiento personal y ocio. Convierte los valores abstractos en un análisis de brecha concreto, haciendo más fácil elegir una acción comprometida que te mueva hacia el centro. El ejercicio es parte del conjunto de herramientas establecido de ACT; la evidencia directa para el instrumento es limitada pero el marco subyacente de ACT tiene respaldo sustancial.
Diana de Valores, Hecha Práctica
- valores intrínsecos y trascendencia
Atiende y crea más encuentros con lo que Maslow llamó los Valores-Ser — cualidades de la existencia en vez de medios para fines.
Cultiva Valores-Ser: verdad, belleza, bondad, y totalidad
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.