Prácticas de coaching para el mito personal según Dan McAdams

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para el mito personal según Dan McAdams, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

  1. Identidad Narrativa, Explicada de Forma Práctica
    La teoría de la identidad narrativa de Dan McAdams sostiene que la identidad misma es un mito personal — una historia internalizada y en evolución que integra tu pasado, presente y futuro imaginado en un sentido de ti mismo coherente. La estructura y el tono de esa historia (si avanza hacia la redención o la contaminación, la agencia o la comunión) predice el bienestar psicológico, y la historia puede revisarse deliberadamente. La evidencia es principalmente observacional pero sólidamente consistente.
  2. Explorar tus episodios nucleares
    Identifica las escenas pico, nadir y de punto de inflexión que definen tu mito personal.
    Identidad Narrativa, Explicada de Forma Práctica
  3. Equilibrar los temas de agencia y comunión en tu historia
    Comprueba si tu narrativa de vida está sesgada hacia la autoexpansión (agencia) o la conexión (comunión).
    Identidad Narrativa, Explicada de Forma Práctica
  4. Escribir tu capítulo de generatividad
    Articula lo que quieres contribuir al mundo — el capítulo que hace que tu historia importe más allá de ti mismo.
    Identidad Narrativa, Explicada de Forma Práctica
  5. Escribir escenas futuras imaginadas vívidas
    Extiende tu historia de vida hacia el futuro con escenas específicas y sentidas — no solo metas.
    Identidad Narrativa, Explicada de Forma Práctica
  6. Integra tus virtudes en una comunidad de práctica
    Las virtudes necesarias para la excelencia en cualquier práctica seria (oficio, deporte, relación) son virtudes reales — encuentra la práctica que las evoca.
    Ética de la Virtud, de Forma Práctica
  7. Encontrar Resultados Únicos (Excepciones a la Historia del Problema)
    Saca a la luz momentos en que el problema NO dominó — estas son las semillas de una historia alternativa.
    Terapia Narrativa: Reescribiendo las Historias que te Definen
  8. Desarrolla tu propia brújula para las decisiones
    Construye un sistema de valores personal que guíe las decisiones con independencia de la aprobación social.
    La Teoría Sujeto-Objeto de Kegan, Explicada en la Práctica
  9. Revisa tu narrativa de vida cuando te limita
    Identifica y reescribe la historia que cuentas sobre tu pasado que limita lo que crees posible.
    La Intervención de Life Crafting: Escribiendo el Guion de tu Yo Futuro
  10. Mapear tu vida en capítulos
    Divide tu vida en capítulos nombrados para ver el arco que has estado viviendo.
    Identidad Narrativa, Explicada de Forma Práctica

Preocupaciones relacionadas

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.

Practica esto con IX Coach

Prueba esta práctica