Prácticas de coaching para carta a tu yo del pasado

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para carta a tu yo del pasado, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Escribe una carta de tu yo futuro a tu yo presente
   Pídele a tu yo de 70 años que te responda ahora —con gratitud o arrepentimiento.
   Continuidad con el Yo Futuro, en la Práctica
2. Escribe una carta de gratitud a una versión pasada de ti mismo
   Dirige una carta a ti mismo en un momento anterior y más difícil —agradécele a esa versión por sobrevivir y elegir.
   Cartas de Gratitud: Escribiendo Hacia una Apreciación Más Profunda
3. Escribe una carta de tu yo futuro
   Haz que tu yo de 80 años te responda sobre la decisión que enfrentas ahora.
   El Marco de Minimización del Arrepentimiento
4. Escribe un diario a tu yo futuro semanalmente
   Escribir regularmente a un yo futuro nombrado construye la relación y hace que el bienestar futuro se sienta personal.
   Continuidad con el Yo Futuro, en la Práctica
5. Consulta a tu yo futuro
   Imagina a tu yo futuro más sabio mirando este momento en retrospectiva, y pregúntale qué querría que hicieras.
   Autodistanciamiento: Pensar con Claridad Sobre Tus Propios Problemas
6. Escritura de Cartas Compasivas
   Escríbete una carta desde la perspectiva de un amigo sabio y compasivo —sobre algo por lo que te has estado juzgando.
   Terapia Centrada en la Compasión: Calmando al Crítico Interno
7. Escribe la sabiduría que has ganado —para alguien específico
   Nombra lo que ahora sabes que desearías haber sabido antes, y escríbelo para una persona que amas.
   La Carta de Legado: Escribir lo que Quieres Dejar Atrás
8. Ofrece una guía suave y sabia, no soluciones ni sermones
   Deja que la guía de la carta venga del cuidado, sea específica y te deje a ti la elección.
   La Carta de Autocompasión, de Forma Práctica
9. Escribe una carta a tus futuros descendientes
   Escribe una carta dirigida a alguien en tu línea familiar dos o tres generaciones adelante.
   El Buen Antepasado: Pensamiento de Largo Camino para una Vida con Sentido
10. Haz vívido a tu yo futuro para reducir la distancia psicológica
    Escríbele a tu yo futuro o imagina un día específico en el futuro que deseas — la distancia temporal amplifica el sesgo del presente; la viveza lo reduce.
    Descuento Hiperbólico — Por Qué Tu Yo Futuro Siempre Sale Perdiendo

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.