Prácticas de coaching para planificación de la visión de vida
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para planificación de la visión de vida, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- La línea de vida futura
Extiende tu línea de tiempo hacia adelante y esboza los picos y puntos de inflexión que quieres crear —luego trabaja hacia atrás hasta hoy.
El Ejercicio de la Línea de Vida - Construye una narrativa coherente a través de tus tres planes
Encuentra los valores y temas que aparecen en los tres planes: son tus innegociables.
Planes Odisea: Diseñando Tres Futuros Alternativos - Traduce la narrativa en metas específicas por dominio
Divide la historia de la vida futura en una meta concreta por dominio de vida.
La Intervención de Life Crafting: Escribiendo el Guion de tu Yo Futuro - El ejercicio del elogio: trabajando hacia atrás desde la vida que quieres
Escribe un breve elogio para ti mismo que describa quién fuiste y cómo viviste — luego trabaja hacia atrás hacia lo que eso requiere hoy.
Acción Basada en Valores (ACT), Hecha Práctica - Esboza tres planes a cinco años genuinamente distintos
Esboza tres vidas distintas a cinco años, no variaciones del mismo tema, sino direcciones genuinamente diferentes.
Planes Odisea: Diseñando Tres Futuros Alternativos - Actualización periódica de life crafting
Revisita y revisa tu narrativa de mejor vida posible cada 6–12 meses a medida que cambia tu contexto.
La Intervención de Life Crafting: Escribiendo el Guion de tu Yo Futuro - Ten conversaciones de prototipado antes de comprometerte con un plan
Habla con personas que ya viven tu Plan B o C antes de decidir si perseguirlo.
Planes Odisea: Diseñando Tres Futuros Alternativos - Escribir escenas futuras imaginadas vívidas
Extiende tu historia de vida hacia el futuro con escenas específicas y sentidas — no solo metas.
Identidad Narrativa, Explicada de Forma Práctica - Califica cada plan en confianza, interés y coherencia
Puntúa cada plan según si te resulta atractivo, si podrías ejecutarlo y si encaja con quién eres.
Planes Odisea: Diseñando Tres Futuros Alternativos - Aplica la prueba del lecho de muerte a las decisiones actuales
Al enfrentar una disyuntiva, pregunta cuál opción desearía haber elegido tu yo futuro.
El Método de la Lista de Deseos
Preocupaciones relacionadas
- planes Odisea: diseñar tres futuros alternativos como cuidador
Los planes odisea son una práctica del marco "Diseña Tu Vida" de Bill Burnett y Dave Evans en la que esbozas tres planes de vida a cinco años completamente distintos, no ordenados por lo deseables que son, sino genuinamente diferentes en dirección. El ejercicio explota la lógica del prototipado del design thinking: sostener alternativas en paralelo evita el compromiso prematuro y revela supuestos que no sabías que estabas haciendo.
Planes Odisea: Diseñando Tres Futuros Alternativos
- temas recurrentes en los planes de vida
Encuentra los valores y temas que aparecen en los tres planes: son tus innegociables.
Construye una narrativa coherente a través de tus tres planes
- tres planes de vida
Esboza tres vidas distintas a cinco años, no variaciones del mismo tema, sino direcciones genuinamente diferentes.
Esboza tres planes a cinco años genuinamente distintos
- ejercicio de los tres planes de vida
Bosqueja tres vidas distintas a cinco años — no variaciones de una, sino caminos genuinamente divergentes.
Redactar tres Planes Odisea
- ejercicio para imaginar la mejor vida posible
Habla con personas que ya viven tu Plan B o C antes de decidir si perseguirlo.
Ten conversaciones de prototipado antes de comprometerte con un plan
- evaluar las opciones de vida
Esboza tres vidas distintas a cinco años, no variaciones del mismo tema, sino direcciones genuinamente diferentes.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.