Prácticas de coaching para hazte responsable de tus elecciones
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para hazte responsable de tus elecciones, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Asume la responsabilidad radical de tus elecciones
Reconoce cada elección por completo — incluyendo sus consecuencias no intencionadas y las condiciones no elegidas dentro de las cuales elegiste.
Existencialismo y Elección Radical - Elige auténticamente — desde tus propios valores, no desde la expectativa
Toma decisiones que reflejen tus valores reales en lugar del rol que otros te han asignado.
Existencialismo y Elección Radical - Audita si estás viviendo tu vida o la de otra persona
Identifica los lugares donde tus decisiones reflejan las expectativas de otros en lugar de tus propios valores.
El Arrepentimiento de los Moribundos - Ubica desde dónde estás autorado
Nota si tu decisión actual está impulsada por las expectativas de otros o por tu propio estándar interno.
Autoautoría: Pasar de la Mente Socializada a la Mente Autoautorada - Extrae tus estándares reales antes de mirar
Escribe lo que un buen resultado realmente requiere antes de que las opciones sean visibles.
Sobrecarga de Opciones, en la Práctica - Trata tu decisión como más final de lo que es
Cierra mentalmente la opción de "deshacer" para detener la rumiación y aumentar la satisfacción.
Sobrecarga de Opciones, en la Práctica - Detecta la mala fe en ti mismo
Nota cuando te tratas a ti mismo como una cosa determinada por rol, instinto o expectativa — y reclama la elección.
Existencialismo y Elección Radical - Comprométete y deja de reevaluar
Una vez que hayas elegido, cierra la puerta en lugar de reabrir la comparación.
Satisfacer vs. maximizar: cuándo gana lo "suficientemente bueno" - La práctica de la autorresponsabilidad
Reconoce que eres el autor de tus elecciones, acciones y del cumplimiento de tus deseos.
Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica - Asentarse a propósito
Toma una elección real y vinculante en vez de mantener toda opción abierta para siempre.
Cuatro Mil Semanas, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- hazte responsable de tus decisiones
Reconoce cada elección por completo — incluyendo sus consecuencias no intencionadas y las condiciones no elegidas dentro de las cuales elegiste.
Asume la responsabilidad radical de tus elecciones
- la aceptación como elección
Elige activamente la aceptación — no una vez, sino cada vez que la mente se rebela — tratándola como una práctica repetida, no un estado.
Girar la mente hacia la aceptación
- existencialismo y elección radical cuando estás empezando
El existencialismo de Jean-Paul Sartre sostiene que los seres humanos no tienen una naturaleza fija — 'la existencia precede a la esencia' — y por lo tanto son radicalmente libres para definirse a sí mismos a través de sus elecciones. La implicación práctica es que no puedes esconderte detrás de un rol, un instinto o una circunstancia: siempre estás eligiendo, incluso cuando te dices que no tienes opción. Esto es filosófico más que clínico; su superposición con ACT y TCC es real pero indirecta.
Existencialismo y Elección Radical
- naturaleza fija versus elección personal
Identifica qué restricciones tratas como fijas que en realidad son elecciones, y comprueba si son tan fijas como parecen.
Audita los "problemas de gravedad" que bloquean tus planes
- Taking responsabilidad para tu vida
Reconoce que eres el autor de tus elecciones, acciones y del cumplimiento de tus deseos.
La práctica de la autorresponsabilidad
- Cuando existencialismo y elección identifying malo faith
Nota cuando te tratas a ti mismo como una cosa determinada por rol, instinto o expectativa — y reclama la elección.
Detecta la mala fe en ti mismo
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.