Prácticas de coaching para autoeficacia frente a expectativa de resultado

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para autoeficacia frente a expectativa de resultado, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Clarifica las expectativas de resultado junto a las expectativas de eficacia
   Tener alta confianza en tu capacidad no basta si no crees que el comportamiento producirá el resultado que quieres.
   Teoría Cognitiva Social
2. Usa la persuasión verbal creíble para elevar la eficacia a corto plazo
   El ánimo específico y creíble de una fuente de confianza puede elevar temporalmente la autoeficacia — pero debe ir seguido de desempeño para que perdure.
   Teoría Cognitiva Social
3. Atribuye los resultados al esfuerzo y la estrategia
   Cómo explicas un resultado decide si construye o rompe tu eficacia.
   Autoeficacia: Construyendo la Creencia de que Puedes
4. Construye autoeficacia mediante experiencias de dominio
   Diseña pequeños éxitos genuinos para elevar la creencia en tu capacidad — no mediante ánimo, sino mediante desempeño real.
   Teoría Cognitiva Social
5. Construye expectativa a través de experiencias de dominio, no solo afirmaciones
   La expectativa — la creencia de que puedes tener éxito — crece a partir de pequeños logros reales, no del autohabla.
   Teoría de Expectativa-Valor: Por Qué lo Intentas (o No)
6. Aprende observando a otros similares a ti
   Observa a personas como tú tener éxito en el comportamiento — su éxito aporta evidencia de que tú también puedes.
   Teoría Cognitiva Social
7. Ejecuta un balance estructurado de dominio después de cada desempeño
   Inmediatamente después de cualquier intento significativo, extrae qué funcionó antes de que se desvanezca la memoria.
   Experiencias de Dominio
8. Autoeficacia: Construyendo la Creencia de que Puedes
   La autoeficacia, de Albert Bandura, es tu creencia específica sobre una tarea de que puedes hacer lo que una situación requiere. No es autoestima vaga: predice el esfuerzo, la persistencia y la resiliencia, y se construye deliberadamente a través de cuatro fuentes: experiencias de maestría, observar a otros creíbles, persuasión social y manejar tu estado fisiológico.
9. Usa el dominio vicario para bajar la estimación de amenaza
   Antes de intentar algo difícil, mira a alguien similar a ti tener éxito en ello — no un experto, sino un par.
   Experiencias de Dominio
10. Construye experiencias de maestría
    Acumula pequeños éxitos genuinos: la fuente más fuerte de creer que puedes.
    Autoeficacia: Construyendo la Creencia de que Puedes

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