Prácticas de coaching para diseñar el entorno de estudio

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para diseñar el entorno de estudio, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Diseño del entorno de aprendizaje
   Prepara tu entorno de estudio antes de la sesión para minimizar las demandas de regulación durante ella.
   Aprendizaje Autorregulado: Tomar el Control de Cómo Aprendes
2. Diseño del Entorno para el Cambio de Comportamiento
   El diseño del entorno usa el hallazgo bien documentado de que el comportamiento sigue al contexto más que a la intención: colocar opciones saludables de forma visible, eliminar señales para comportamientos no deseados y reducir la fricción para los buenos cambia lo que hacen las personas sin depender de la fuerza de voluntad. La evidencia de los efectos del contexto sobre el comportamiento es sólida; las prescripciones de diseño específicas varían en cuánto se han probado.
3. Arquitectura de Elección, en la Práctica
   La arquitectura de elección — la disposición de opciones en un entorno de decisión — sesga poderosamente los resultados a través de efectos de predeterminación, orden, relevancia y encuadre. Thaler y Sunstein mostraron que esto es cierto sin importar si alguien lo diseñó deliberadamente, lo que significa que puedes rediseñar tu entorno para sesgarte hacia mejores elecciones.
4. Audita tu entorno físico en busca de arquitectura de elección accidental
   Mapea hacia dónde te empuja tu entorno actual — luego rediséñalo a propósito.
   Arquitectura de Elección, en la Práctica
5. Diseña tu entorno para proveer señales de seguridad
   Organiza tu espacio físico para enviar señales de baja amenaza a tu sistema nervioso antes que cualquier otra cosa lo haga.
   Neurocepción: Cómo tu Sistema Nervioso Lee la Seguridad Antes que tu Mente
6. Diseñar señales que convocan el modo enfocado
   Construye disparadores ambientales que le indiquen a tu cerebro "enfócate ahora".
   La Mente Errante y la Red Neuronal por Defecto
7. Elimina la carga cognitiva extraña de los materiales de aprendizaje
   Elimina cada elemento en tu entorno o materiales que consuma atención sin enseñar nada.
   Memoria de Trabajo: Cómo Tu Cerebro Mantiene Pensamientos en Juego
8. Diseña un entorno que active el hiperfoco de forma confiable
   Crea un entorno físico o digital que tu cerebro asocie exclusivamente con trabajo profundo para que entre más rápido en ese estado.
   Hiperfoco: Dirigiendo Atención Intensa Hacia lo Que Más Importa
9. La asimetría facial es wabi-sabi: ver tu propio rostro — y tu entorno — como carácter, no como un defecto
   La asimetría facial es wabi-sabi: todo rostro humano es naturalmente asimétrico, y tratar eso (y la irregularidad en tu entorno) como carácter en lugar de un defecto es la práctica, no solo un dicho.
   Wabi-Sabi: Encontrar Belleza en la Imperfección
10. Diseña tu entorno social para apoyar los comportamientos que quieres
    Las personas que te rodean son el determinante ambiental más poderoso del comportamiento —elige y estructura la exposición social intencionalmente.
    Diseño del Entorno para el Cambio de Comportamiento

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