Prácticas de coaching para Enchiridion como un manual en el trabajo
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Enchiridion como un manual en el trabajo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- El Enchiridion, como Manual
El Enchiridion («manual») es el manual de campo comprimido de Epicteto para vivir: su movimiento maestro es separar lo que depende de ti (tus juicios, deseos y acciones) de lo que no (todo lo demás), y luego entrenar tu asentimiento para que respondas a las impresiones en lugar de ser arrastrado por ellas. Su respaldo empírico más fuerte es la línea directa de esta lógica de control y valoración hacia la terapia cognitivo-conductual. - Separa lo que depende de ti
El primer movimiento central de Epicteto: divide todo en lo que está en tu poder y lo que no.
El Enchiridion, como Manual - Disciplina el deseo y la aversión
Desea solo lo que depende de ti, y aversión solo hacia lo que depende de ti —entonces no podrás ser frustrado.
El Enchiridion, como Manual - Interpreta bien tu papel
Eres un actor en una obra cuyo papel te fue asignado; tu único trabajo es interpretarlo bien.
El Enchiridion, como Manual - Entrenamiento diario de la facultad rectora
Trata las dificultades de cada día como material de entrenamiento para fortalecer la facultad rectora.
La Ciudadela Interior - Actúa con la cláusula de reserva
Comprométete plenamente con tu plan, pero añade «si el destino lo permite» —así un resultado bloqueado no te rompe.
El Enchiridion, como Manual - La Ciudadela Interior
La 'ciudadela interior' es el nombre que le dio Pierre Hadot a una idea central en Marco Aurelio: tu propia mente racional — tu poder de juzgar y asentir — es el único lugar que no puede quitarte ningún evento externo. Marco lo llama el 'hegemonikon' (facultad rectora). Construirlo significa entrenar tu facultad de asentimiento para que responda a las impresiones deliberadamente en lugar de ser arrastrada por ellas. Las prácticas son en gran parte mecanísticas y clínicas en su base de evidencia, vía el bien conocido linaje del Estoicismo hacia la TCC. - Practica la equidad: adapta las reglas generales a los casos particulares
Aplica las reglas con conciencia de que ninguna regla encaja perfectamente en cada situación; la persona sabia corrige el ajuste.
Phronesis: la Sabiduría Práctica de Aristóteles - Escríbete a ti mismo (el método de las Meditaciones)
Lleva un cuaderno privado donde te argumentes de vuelta hacia tus propios principios, con tus propias palabras.
Meditaciones, Tal Como Marco las Practicaba - Construye tu caja de herramientas adaptativa personal de reglas específicas del dominio
El objetivo no es una heurística universal, es una colección curada que coincide con los dominios que realmente navegas.
Heurísticas simples: el argumento de Gerd Gigerenzer a favor del pensamiento rápido y frugal
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