Prácticas de coaching para Enchiridion como un manual cuando hay agotamiento
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Enchiridion como un manual cuando hay agotamiento, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- El Enchiridion, como Manual
El Enchiridion («manual») es el manual de campo comprimido de Epicteto para vivir: su movimiento maestro es separar lo que depende de ti (tus juicios, deseos y acciones) de lo que no (todo lo demás), y luego entrenar tu asentimiento para que respondas a las impresiones en lugar de ser arrastrado por ellas. Su respaldo empírico más fuerte es la línea directa de esta lógica de control y valoración hacia la terapia cognitivo-conductual. - Separa lo que depende de ti
El primer movimiento central de Epicteto: divide todo en lo que está en tu poder y lo que no.
El Enchiridion, como Manual - Disciplina el deseo y la aversión
Desea solo lo que depende de ti, y aversión solo hacia lo que depende de ti —entonces no podrás ser frustrado.
El Enchiridion, como Manual - Actúa con la cláusula de reserva
Comprométete plenamente con tu plan, pero añade «si el destino lo permite» —así un resultado bloqueado no te rompe.
El Enchiridion, como Manual - No son las cosas las que nos perturban
«Las personas no se perturban por las cosas, sino por sus juicios sobre las cosas.»
El Enchiridion, como Manual - Construye santuarios de renovación fuera del sistema
Mantén relaciones y prácticas fuera del sistema organizacional que restauren la perspectiva y la capacidad.
Liderazgo Adaptativo, Llevado a la Práctica - Practica el Examen diaria y brevemente
Haz un Examen corto la mayoría de los días en vez de uno largo ocasionalmente.
El Examen Ignaciano: Cinco Movimientos de la Revisión Diaria - Escríbete a ti mismo (el método de las Meditaciones)
Lleva un cuaderno privado donde te argumentes de vuelta hacia tus propios principios, con tus propias palabras.
Meditaciones, Tal Como Marco las Practicaba - Hacer de la lectio divina una práctica diaria breve
Practica una lectio breve a diario en lugar de una lectio larga ocasionalmente.
Lectio Divina: Lectura Sagrada - Entrenamiento diario de la facultad rectora
Trata las dificultades de cada día como material de entrenamiento para fortalecer la facultad rectora.
La Ciudadela Interior
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El Enchiridion («manual») es el manual de campo comprimido de Epicteto para vivir: su movimiento maestro es separar lo que depende de ti (tus juicios, deseos y acciones) de lo que no (todo lo demás), y luego entrenar tu asentimiento para que respondas a las impresiones en lugar de ser arrastrado por ellas. Su respaldo empírico más fuerte es la línea directa de esta lógica de control y valoración hacia la terapia cognitivo-conductual.
El Enchiridion, como Manual
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