Prácticas de coaching para Pensar rápido, pensar despacio: aplicado a la práctica para mi adolescente
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Pensar rápido, pensar despacio: aplicado a la práctica para mi adolescente, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Pensar Rápido, Pensar Despacio, Hecho Utilizable
Daniel Kahneman describe dos modos de pensamiento: el Sistema 1 es rápido, automático, e intuitivo; el Sistema 2 es lento, esforzado, y deliberado. Las mejores decisiones usualmente provienen de notar cuándo un problema merece el Sistema 2 y ralentizar deliberadamente — aunque algunas afirmaciones populares del libro (notablemente ciertos estudios de priming) no se replicaron. - Ejercicios de velocidad de reconocimiento
Muestra configuraciones brevemente para forzar el reconocimiento de patrones en lugar de la reconstrucción analítica.
Fragmentación: Cómo los Expertos Ven lo que los Principiantes Pasan por Alto - Ralentiza para decisiones de alto riesgo e irreversibles
Ajusta la deliberación al costo de equivocarte: gasta el Sistema 2 donde revertir es difícil.
Pensar Rápido, Pensar Despacio, Hecho Utilizable - Involucra el cerebro de arriba con curiosidad y juego
Haz preguntas que requieran que el niño piense, imagine, o considere otra perspectiva.
El Niño Cerebro Completo (Siegel y Bryson) - Descarga información periférica para liberar memoria de trabajo
Escribe las cosas externamente para que la memoria de trabajo quede libre para pensar, no para almacenar.
Memoria de Trabajo: Cómo Tu Cerebro Mantiene Pensamientos en Juego - Confía en el Yo 2 — dale al cuerpo una imagen, no instrucciones
Establece el objetivo en términos sensoriales vívidos y luego deja que el cuerpo ejecute sin dirección consciente.
El Juego Interior: Silenciando al Yo 1 - Construir bloques (chunks) para liberar la memoria de trabajo para conexiones difusas
Practica los fundamentos hasta que sean automáticos, liberando recursos cognitivos para la síntesis de más alto nivel.
Pensamiento Enfocado vs Difuso - Anula el reconocimiento y delibera cuando la situación es genuinamente novedosa
Marca situaciones que no encajan del todo en un patrón familiar y cambia del procesamiento intuitivo al analítico.
Toma de Decisiones Primada por Reconocimiento - Construye mindsight reflejando la experiencia interna
Describe tu propia experiencia interna en la conversación cotidiana para construir la capacidad de "ver la mente" del niño.
El Niño Cerebro Completo (Siegel y Bryson) - Conecta emocionalmente antes de redirigir o enseñar
El cerebro de abajo tiene que ser reconocido antes de que el cerebro de arriba pueda escuchar algo.
El Niño Cerebro Completo (Siegel y Bryson)
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Pensar Rápido, Pensar Despacio, Hecho Utilizable
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