Prácticas de coaching para refuerzo de magnitud variable

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para refuerzo de magnitud variable, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Usa recompensas escalonadas para mantener la motivación a través del tiempo
   Incorpora una escalada de recompensas — aumentar el valor de la ficha por rendimiento sostenido — para contrarrestar la habituación que aplana las recompensas fijas.
   Manejo de Contingencias y Economías de Fichas
2. Recompensa el progreso de forma intermitente en lugar de cada vez
   Las recompensas variables mantienen la motivación mejor que las fijas porque nunca extinguen del todo el error de predicción.
   Error de Predicción de Recompensa: Usar la Ciencia de la Dopamina para Mantenerte Motivado
3. Usa el reforzamiento de razón variable para hacer los hábitos persistentes
   Una vez establecida una conducta, cambia a un programa de recompensa impredecible para hacerla resistente a la extinción.
   Condicionamiento Operante y Programas de Reforzamiento
4. Cambia a una nueva variación antes de dominar la actual
   Pasa a una variación o tarea diferente antes de sentirte totalmente cómodo — el cambio prematuro es lo que impulsa una codificación más profunda.
   Interferencia Contextual: Por Qué la Práctica Variada Vence a la Repetición en Bloque
5. Diseña un reforzador positivo genuino para la conducta objetivo
   Identifica algo que genuinamente aumente tu probabilidad de repetir la conducta, no lo que debería funcionar, sino lo que realmente funciona.
   Condicionamiento Operante y Programas de Reforzamiento
6. Usa el reforzamiento diferencial para aumentar la conducta deseada mientras reduces la no deseada
   Refuerza la conducta que quieres mientras retienes el reforzamiento de la que no quieres, al mismo tiempo.
   Condicionamiento Operante y Programas de Reforzamiento
7. Interferencia Contextual: Por Qué la Práctica Variada Vence a la Repetición en Bloque
   La interferencia contextual es la disrupción del rendimiento causada por practicar habilidades variadas o intercaladas en lugar de una sola habilidad en un bloque repetido. Robert Bjork y sus colegas demostraron que, a pesar de producir un rendimiento menor durante la adquisición, la práctica con alta interferencia contextual (variada, intercalada) produce sistemáticamente mejor retención y transferencia en pruebas diferidas que la práctica en bloque de baja interferencia. La dificultad es el mecanismo, no el obstáculo.
8. Introduce variabilidad una vez que los esquemas básicos están formados
   Varía las características superficiales de los problemas una vez que se aprende la estructura profunda para construir conocimiento transferible.
   El Efecto de Reversión de la Experiencia: Cuando la Ayuda se Vuelve Dañina
9. Intercala la práctica entre diferentes tipos de habilidades dentro de una sola sesión
   Mezcla la práctica de varias habilidades distintas en una sesión, en lugar de completar todas las repeticiones de una habilidad antes de pasar a otra.
   Interferencia Contextual: Por Qué la Práctica Variada Vence a la Repetición en Bloque
10. Modificar y Magnificar
    Pregunta: ¿qué pasa si haces un elemento más grande, más pequeño, más rápido, más lento, más fuerte o más débil?
    SCAMPER: Una Técnica Sistemática de Creatividad

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