Prácticas de coaching para fortalezas VIA

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para fortalezas VIA, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Fortalezas de carácter y virtudes: cómo se conectan las 24 fortalezas con las 6 virtudes VIA
   En el modelo VIA, las fortalezas de carácter y las virtudes difieren: las 24 fortalezas son cómo las personas expresan seis virtudes más amplias, desde la sabiduría y el coraje hasta la justicia y la templanza.
   Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
2. Identifica tus fortalezas centrales a través de tu propia historia
   Encuentra los hilos recurrentes en tus mejores momentos para nombrar las fortalezas que realmente son tuyas.
   Revisión de Vida y Terapia de Reminiscencia
3. Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
   La Clasificación VIA de Fortalezas de Carácter es el marco oficial de Peterson y Seligman: 24 fortalezas de carácter, organizadas bajo seis virtudes, desarrollado con el mismo rigor que la psiquiatría aplicó al DSM pero dirigido a lo mejor de las personas en vez de a lo que está trastornado. Se publicó en 2004 y se administra a través del instituto sin fines de lucro VIA Institute on Character (viacharacter.org), el hogar oficial de la encuesta y las definiciones de fortalezas. Múltiples ensayos aleatorizados encuentran que usar tus principales "fortalezas distintivas" de formas nuevas aumenta de forma confiable el bienestar y disminuye los síntomas depresivos — de forma más robusta cuando las fortalezas se aplican activamente, no solo se reconocen.
4. Mapea cómo se distorsionan tus fortalezas bajo estrés
   Identifica el "sobreuso" y "subuso" de cada fortaleza distintiva — cómo se manifiestan cuando estás en tu peor momento.
   Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
5. Usa una fortaleza distintiva de una forma nueva cada día durante una semana
   Aplica una de tus principales fortalezas de carácter a un contexto o relación donde normalmente no la usas.
   Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
6. Fija metas que se construyan sobre tus fortalezas distintivas
   Diseña metas que dejen que tus principales fortalezas sean el vehículo principal en vez de tus puntos débiles.
   Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
7. Toma la encuesta VIA e identifica tus fortalezas distintivas
   Descubre tus cinco a siete fortalezas de carácter principales usando la encuesta VIA validada.
   Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
8. Detecta y nombra las fortalezas de carácter en otros
   Nota y nombra explícitamente las fortalezas de carácter que observas en las personas a tu alrededor.
   Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
9. Liderazgo Basado en Fortalezas, en la Práctica
   El liderazgo basado en fortalezas, desarrollado por Tom Rath y Barry Conchie construyendo sobre décadas de investigación de Gallup sobre gerentes, sostiene que los líderes más eficaces invierten en sus propias fortalezas y construyen equipos cuyas fortalezas combinadas cubren los cuatro dominios de liderazgo: ejecutar, influir, construir relaciones y pensar estratégicamente. La investigación correlacional de Gallup encuentra de forma consistente que los equipos enfocados en fortalezas reportan mayor compromiso y desempeño, aunque la dirección causal no está del todo establecida.
10. Aplica las fortalezas conscientemente en tus relaciones más importantes
    Identifica cómo tus fortalezas distintivas se manifiestan — o no logran manifestarse — en las relaciones que más importan.
    Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica

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