Prácticas de coaching para virtudes interconectadas

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para virtudes interconectadas, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Practica las virtudes como interconectadas, no separadas
   Cuando una virtud parezca ausente, busca qué virtud relacionada también está siendo descuidada.
   Ética de la Virtud, de Forma Práctica
2. Fortalezas de carácter y virtudes: cómo se conectan las 24 fortalezas con las 6 virtudes VIA
   En el modelo VIA, las fortalezas de carácter y las virtudes difieren: las 24 fortalezas son cómo las personas expresan seis virtudes más amplias, desde la sabiduría y el coraje hasta la justicia y la templanza.
   Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
3. Ve tu vida como una narrativa, no una secuencia de decisiones
   Pregunta: ¿qué historia estoy viviendo, y refleja el carácter que estoy intentando construir?
   Ética de la Virtud, de Forma Práctica
4. Identifica las virtudes que más necesitas cultivar
   Nombra los tres rasgos de carácter cuya ausencia más te limita — esos son tus objetivos de práctica.
   Ética de la Virtud, de Forma Práctica
5. Cultivar amistades de virtud por encima de las de placer o utilidad
   Invierte más profundamente en amistades donde el desarrollo mutuo del carácter —no solo el disfrute o la utilidad— es el vínculo.
   La Eudaimonía Aristotélica: Florecer a Través de la Virtud
6. Cultiva la virtud mediante habituación deliberada
   Haz la acción virtuosa —incluso imperfectamente, incluso sin el sentimiento— hasta que la disposición la siga.
   Ética de la Virtud, de Forma Práctica
7. Integra tus virtudes en una comunidad de práctica
   Las virtudes necesarias para la excelencia en cualquier práctica seria (oficio, deporte, relación) son virtudes reales — encuentra la práctica que las evoca.
   Ética de la Virtud, de Forma Práctica
8. Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
   La Clasificación VIA de Fortalezas de Carácter es el marco oficial de Peterson y Seligman: 24 fortalezas de carácter, organizadas bajo seis virtudes, desarrollado con el mismo rigor que la psiquiatría aplicó al DSM pero dirigido a lo mejor de las personas en vez de a lo que está trastornado. Se publicó en 2004 y se administra a través del instituto sin fines de lucro VIA Institute on Character (viacharacter.org), el hogar oficial de la encuesta y las definiciones de fortalezas. Múltiples ensayos aleatorizados encuentran que usar tus principales "fortalezas distintivas" de formas nuevas aumenta de forma confiable el bienestar y disminuye los síntomas depresivos — de forma más robusta cuando las fortalezas se aplican activamente, no solo se reconocen.
9. La auditoría de virtudes
   Pregunta cuál de las cuatro virtudes estoicas ejerciste, y cuál descuidaste, hoy.
   La Revisión Diaria Estoica
10. Construir el carácter mediante la repetición deliberada
    Elige una cualidad de carácter que quieras encarnar y realiza un acto específico de ella cada día hasta que ya no requiera esfuerzo.
    La Eudaimonía Aristotélica: Florecer a Través de la Virtud

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